זמן קריאה 5 דקות

 

50% מהאנשים סובלים מכאב כרוני כזה או אחר.

הנתונים מדברים על אחוזים דומים גם אצל אנשים הסובלים ממתח ולחץ.

במקרים רבים אלה שמתארים לחץ ומתח מתמיד יתארו גם כאבים.

מבחינה פיזיולוגית יש קשר בין מתח נפשי לכאב.

 

מנקודת מבט עסקית, אם אתם מנהלים עסק או שהעסק הוא אתם,

יתכן מאוד שאתם או חלק מהאנשים בסביבה שלכם סובלים מכאב או מתח

וזה ללא ספק עלול להשפיע על הביצועים שלכם או שלהם עם השלכות כספיות לעסק.

עוד אחת מההשפעות הגדולות ביותר על הביצועים בעבודה זו רמת האושר אשר קשורה

לעתים קשר ישיר לרמת הכאב בחייכם.

החוויה האישית בעבודה תלויה במספר גורמים קריטיים:

 

מתח ותודעה

 

מתח עלול לנבוע מתוך תפיסת המציאות שלנו לגבי החיים והאיומים בסביבתנו.

מתח תלוי לחלוטין באופן שבו אנחנו מתנהלים מול המציאות.

המשמעות שאנחנו מייחסים למצב העומד בפנינו: גם אם הוא אמיתי וגם אם לא.

המחשבות שלנו יוצרות את המציאות שלנו. המחשבות גם מתלוות להערכת המצב.

 

התחושות הגופניות הקשורות למתח מוכרות לנו: מתח שרירי, דופק מואץ, הזעה,

"פרפרים בבטן" (זה קשור לשינוי זרימת הדם בבטן) – כולם שייכים למערכת שנועדה

לשמש אותנו במאבק ההישרדותי. זו המערכת הכי פרימיטיבית בגופנו

זו שמתריעה על סכנה ממשית ומסמנת לנו להימלט מפני איום פיזי כמו בזמנים קדומים,

למשל לברוח מחיית פרא המתקרבת.

בעידן הנוכחי החיים של רובנו אינטנסיביים וללא הפסקה וקצב החיים הרצחני גורם לנו לחיות

במתח תמידי.

ישנם מחקרים המוכיחים כי המחשבות שלנו מתפקדות כמו מציאות ומייצרות את אותן התגובות

הפיזיולוגיות בגופנו לטוב ולרע.

המוח לא מבחין בין מחשבה לבין מציאות.

גם אם מדובר באיום אמיתי וגם אם זה רק מתח, אלה כמובן תגובות טבעיות ונורמליות.

יחד עם זאת, רוב הזמן אנחנו לא עומדים בפני סכנה ממשית ואותה מערכת ששומרת עלינו,

עלולה גם להזיק.

במצבים בהם כבר לא נשקפת לנו סכנה, אותה מערכת אוטומטית של גופנו אשר תפקידה להגן אלינו,

ממשיכה לפעול, זאת מכיוון שהמוח שלנו עדיין לא הבין שהסכנה חלפה והוא ממשיך "להחזיק" ולגונן עלינו.

 

כאב הוא פעמון אזעקה של הגוף 

 

כאב נועד לתפוס את תשומת הלב שלנו, כדי שנברר מה קרה.

זהו מכשיר חיוני להישרדות שלנו. כאשר הכאבים נמשכים מעבר לזמן מסוים,

הכאב מתחיל לשבש לנו את החיים וקשה יותר ויותר לשבור אותו. עם זאת ניתן לעשות שינוי

עם הבנה נכונה של הכאב והמנגנונים הביולוגיים של הכאב.

מתח הא אחד המפעילים הגדולים של מנגנון הכאב בגוף.

 

כאב עלול לפגוע בחיים עד כדי כך שהוא יפגע ביכולת לעבוד ולהתפרנס, להנות ולחיות.

 

שאלו את עצמכם האם החיים שלכם נשלטים על ידי כאב?

 

אם אתם מנהלים עסק משלכם ו/או אחראים על רווחתכם האישית ועל רווחתם של העובדים שלכם,

הקפידו ליצור סביבת חיים ועבודה אופטימליים:

  • זכרו לדאוג לסביבת עבודה המעודדת פעילות גופנית.
  • המנעו מאכילה ליד שולחן העבודה, זה פשוט לא בריא, במיוחד כאשר אתם מתרכזים במחשב ולא באוכל.
  • השתדלו לקום לפחות אחת לשעה ולעשות סבוב חילוץ עצמות.
  • זכרו לנשום – זה משהו שרבים מאיתנו שוכחים לעשות. קחו נשימה עמוקה מדי פעם.
  • שתו הרבה מים, הגוף הרקמות והמוח שלכם זקוקים ל"שימון".
  • אכלו אוכל מאוזן והשתדלו לא "למלא את הבטן" בפחממות בלבד.
  • עבדו על דרכים להורדת הלחץ בחייכם.
  • צחקו הרבה במודע והשתמשו במילים חיוביות.

חשוב לציין כי מערכת העיכול מגיבה חזק מאוד במצבי לחץ, וזאת הסיבה שכל כך הרבה אנשים סובלים

מבעיות שונות של "עצבנות" בבטן (מעי רגיז).

 

התחילו לגלות את הטריגרים שמפעילים אתכם, זו כבר התחלת הריפוי..

 

אלה בבקשה צרי אתי קשר לפרטים נוספים

קראו כאן עוד על איך הגוף שולח לך הודעה לעסק 

במקרה של כאב מתמשך יש לפנות לטיפול מקצועי על מנת לעצור את החמרת המצב ולשחרר את מקור הבעיה.

שחררו את הכאב מהחיים.