אני זוכרת את הפעם הראשונה שהתעלפתי בגלל דם. תרמתי דם. הייתי חיילת בבסיס הדרכה ובין פעילות אחת לשניה ניגשתי לתרום דם. כשסיימתי קמתי מייד - כנראה מהר מדי ואני לא זוכרת מה היה אחר כך רק שכעבור זמן לא ידוע מצאתי את עצמי שוכבת על השביל בדרך למשרדי המפקדה כשלחי ימין שלי מונחת על החול [...]
עצב הואגוס – עצב האהבה המרפא מחלות וכאבים הגוף שלנו מלא בהפתעות מתוחכמות תוצרת הטבע. ככל שהמדע מצליח לחקור ולגלות עוד על הגוף האנושי, כך מתגלה לנו כמה עוד יש לדעת, במיוחד על הקשרים הלא נראים בין מערכות הגופנפש שלנו. אחד מהדברים המרתקים והמופלאים בגופנו הוא עצב הואגוס. תמונה של עצב הואגוס בספר אנטומיה עתיק [...]
לב שבור מרגיש כמו סוף העולם כי שום כאב מעולם לא מרגיש כל כך מייסר ועוצמתי כמו החור השחור הענק שנפער באמצע החזה בלי תקווה לתיקון. בדרך כלל כאב לב כזה מלווה בבכי אינסופי ואין כמעט דבר שיכול לנחם. אפילו שעות של צפייה בסדרות וסרטים מצחיקים לא עוזרות להרגיע את הכאב הזה או את הגעגוע שמציפים [...]
כדאי להפנים את זה: הבטחון העצמי שלנו מבוסס על המחשבות שלנו כלפי עצמנו. נכון? ואם כך, אולי אם נשנה את המחשבות שלנו לגבי עצמנו נוכל גם להעצים את הדימוי העצמי שלנו ויחד איתו את הבטחון העצמי שלנו? אבל איך? עובדה: מחשבות שליליות כמו "אני לא שווה" אף אחד לא יאהב אותי" אני לא נראה טוב" [...]
קמתם בבוקר הפה בקושי נפתח והכל כואב ולוחץ? סובלים מכאבים באזור הפנים? מרגישים קולות מוזרים בזמן פתיחת וסגירת הפה, כאילו הלסתות שלכם מתפרקות? מאוד יכול להיות שאתם סובלים מתסמונת שנקראת TMJ. TMJ – Temporomandibular כך נקרא מפרק הלסת אשר ממוקם בבסיס הגולגולת ומאפשר את התנועה הנדרשת ללעיסה ולדיבור. מפרק זה מורכב במיוחד בגלל שהוא מאפשר גם [...]
האם קרה לכם שהרגשתם רטט של טלפון גם כשהוא בכיס, הוצאתם אותו וגיליתם שלא קיבלתם כלל סמס או התראה וגם לא פיספסתם שיחה? לעתים אפילו קורה שלא היה בקרבתכם כלל טלפון ועדיין חוויתם את הרטט. אם תשאלו אנשים סביבכם, תגלו שחלק גדול חוו תופעה זו. מסתבר שזו תופעה נפוצה כל כך עד שמחקר שנעשה בארה"ב [...]
פריצת דיסק או בלט דיסק זו תופעה שמקורה בשינויים מבניים בגופנו. כפי שניתן לראות בבירור את השינויים החיצוניים שקורים עם הזמן כמו קמטים, שיער לבן וכדומה, כך מתהווים בתוך גופנו שינויים מבניים שונים. שינוים מבניים כמו פריצת דיסק הם כמו קמטים רק מבפנים בואו נבין רגע מה קורה בעמוד השדרה שלנו המורכב מארבע סוגי חוליות: [...]
מה מונע מכם לדבר על מה שכואב לכם? מה גורם לכם לשתוק ולסבול? האם גדלתם בבית שבו כעס וצעקות היתה דרך חיים ובכי היתה מילה גסה? האם חוויתם בבית הסתרה, הדחקה, אומללות, שקרים? האם גדלתם בבית שבו לא דיברו על מה שכואב והסתירו את הרגשות? בית בו אסור היה להודות בטעויות ועדיף לשקר רק כדי "לשמור [...]
מילדות חינכו אותנו להתנהג בנימוס, להקשיב לאחר, להיות רגישים למי שסביבנו. יחד עם זה לימדו אותנו בעיקר מה לא.. לא לעשות את זה.. לא להגיד את זה.. בקיצור: להתנהג בהתאם" בהתאם למה? יש את עניין ה"מה יגידו" שהוא חזק לעתים מכל דבר שאפשר לדמיין. גם אם גדלתם בעיר הגדולה ואפילו עוד יותר אם גדלתם [...]
לחץ הוא גורם מרכזי בחייך גם אם אינך מודע/ת לכך!! לחץ מסוגל להשפיע על חייך ועל הרגשתך באופן כל כך משמעותי עד שהוא עלול להשפיע לרעה על בריאותך, ליצור בעיות שינה ותסמינים נוספים כמו כאב וחולשה אשר גורמים לירידה בפרודוקטיביות שלך בתפקוד היומיומי, להשפיע על היחסים בתוך ביתך עם משפחתך, בעבודה ולפגוע כמעט בכל דבר. מה [...]