בטחון עצמי

12 11, 2020

הסוד – איך לגדל חוסן נפשי בתקופת הקורונה

2021-01-14T11:44:31+00:00נובמבר 12th, 2020|בטחון עצמי, הקרנת כאב, כאב, כאב לב, כעס, לב, לחץ, פוסטים|

בכמה קשיים וכאב אנחנו משלמים על הרגלי הצפייה והחשיבה שלנו? בלי שאנחנו מתכוונים זה קורה ונשאלת השאלה: האם ללמוד על העולם דרך גוגל או פייסבוק או אינסטגרם עלול לעוות את תפיסת המציאות שלנו ולדכא אותנו עוד יותר? התשובה היא שכן וזה הוכח מדעית! אני מוצאת את עצמי מוטרדת מאוד במחשבות על הכוח הרב שיש לרשתות [...]

13 09, 2020

קורונה אהובתי – זה הזמן ללחוץ על כפתור החזרה לחיים ▶

2020-11-12T07:25:03+00:00ספטמבר 13th, 2020|בטחון עצמי, הקרנת כאב, כאב גב, כאב לב, כעס, פוסטים|

אם יש דבר אחד שאזכור ממגפת הקורונה, זה את הלילה ששכבתי במיטה ופשוט התחלתי לבכות ללא שליטה. אני זוכרת את הבדידות והייאוש שחשתי כשחששתי שהחיים לעולם לא יחזרו לשגרה וככה הם הולכים להשאר לנצח ... אחרי שבועות של חוסר וודאות ולחץ, הגעתי למצב שהייתי כואבת וסחוטה לחלוטין וכל מה שיכולתי לעשות זה להתאבל. המציאות הזו [...]

13 08, 2020

השומן בבטן שלך קשור לרגשות רעילים וכאב

2020-12-08T10:51:55+00:00אוגוסט 13th, 2020|בטחון עצמי, הקרנת כאב, כאב ורגשות, כאב לב, כעס, פוסטים, שרירים|

"תחושת בטן" ועל הסימנים שהגוף נותן לנו כדי להשתחרר מהם. אנחנו אלופים בחסימת הרגשות השליליים שלנו. רובנו נעדיף להמנע מהם ולא להתעסק איתם אפילו במצבים בהם אנחנו עומדים בפני מצב בו עלינו לבחור בין לקפוץ לתהום או להסתכל עמוק בתוכנו על מה שקורה לנו בפנים, נעדיף לעשות זאת מאשר להתעסק עם הרגשות האלה. דוד שלי [...]

13 08, 2019

דימוי גוף משפיע על דימוי עצמי: מדריך מעשי לשיפור הבטחון העצמי

2020-07-21T07:09:34+00:00אוגוסט 13th, 2019|בטחון עצמי, גיבנת, הליכה זקופה, כאב, כאב ורגשות, כאב לב, פוסטים|

כדאי להפנים את זה: הבטחון העצמי שלנו מבוסס על המחשבות שלנו כלפי עצמנו. נכון? ואם כך, אולי אם נשנה את המחשבות שלנו לגבי עצמנו נוכל גם להעצים את הדימוי העצמי שלנו ויחד איתו את הבטחון העצמי שלנו? אבל איך? עובדה: מחשבות שליליות כמו "אני לא שווה" אף אחד לא יאהב אותי" אני לא נראה טוב" [...]

31 07, 2017

פיברומיאלגיה סיבות ודרכים לחיות עם זה.. בלי התסמינים

2020-07-21T10:38:17+00:00יולי 31st, 2017|בטחון עצמי, הקרנת כאב, יד, כאב, כאב בלסת, כאב בראש, כאב גב, כאב ורגשות, כאב לב, כעס, לב, עצב הואגוס, פוסטים, צוואר, שרירים|

פיברומיאלגיה נקראת בעברית "דאבת השרירים". כשמה כן היא – כאבים מפושטים ומשתנים. מפאת היותה אוסף של תחושות בלתי מוגדרות, אשר אליו משייכים את כלל המטופלים הסובלים מכאבים לא ברורים, מפושטים וללא מקור ברור או מאובחן. מפת נקודות הכאב לאבחון פיברומיאלגיה מיותר לציין את הסבל הרב בו נמצאים חולי פיברומיאלגיה. החיים הם סבל מתמשך של כאב, עייפות, [...]

עבור למעלה