רגל

30 06, 2020

עצם בולטת בכף הרגל – יש כזה דבר טיפול ללא ניתוח

2020-08-26T14:41:25+00:00יוני 30th, 2020|הקרנת כאב, כאב, כף רגל, פוסטים, רגל, שיווי משקל, שרירים|

האם אתם סובלים מעצם בולטת ומכאבים בכף הרגל? חשבתם שניתוח זו האופציה היחידה? יש לי חדשות טובות בשבילכם: עצם בולטת בכפות הרגליים או בשפה המקצועית: בוניון או בוהן קלובה (Hallux Valgus) זו בעיה נפוצה מאוד ויש לה גם נטייה גנטית (מבנה כף רגל מסוים שיש לו יותר נטייה לפתח כזו צרה). התופעה מוכרת לאלה אשר נמצאים שעות ארוכות על [...]

17 06, 2020

כאבים ברגליים? יכול להיות שזה גם קשור לכפכפים..

2020-07-19T15:10:46+00:00יוני 17th, 2020|כאב, כף רגל, פוסטים, רגל, שיווי משקל, שרירים|

כל מה שלא ידעת (אולי) על כפכפים ועלול לגרום לכאבים + טיפים מה לעשות / לא לעשות כדי לשחרר את העומס והכאב. בונוס: תרגיל פשוט לשחרור כאבים בכפות הרגליים האביב כבר כאן ואנחנו עוברים לכפכפים! בעיקר כי זה נוח ופשוט לנעילה ולא דורש מחשבה. פשוט משחילים את הרגל ויוצאים לדרך.. וגם.. אם נודה בכך - כבר כמה [...]

28 01, 2020

מתיחות פשוטות ונעימות לחיזוק ירכיים וגב תחתון

2020-07-21T11:06:06+00:00ינואר 28th, 2020|הקרנת כאב, כאב גב, פוסטים, רגל, שרירים|

עצרו לרגע: בסקר שנעשה בישראל התגלה כי: 78% מבני 55 ומעלה סובלים מכאבי גב בואו נדבר על הסטטיסטיקה המטורפת הזו: קראתם נכון - יותר משני שליש מהאוכלוסיה הבוגרת בארץ חווה כאבים בגב התחתון בכל זמן נתון - וזה מספר שממשיך לצמוח. ועדיין לא דיברנו על תלמידים בעיקר תלמידי תיכון ב"עידן המסכים" וזה לא רק בארץ.. [...]

20 05, 2019

מה זה פריצת דיסק – או בלט דיסק ואיך חיים עם זה בלי כאב

2020-07-15T13:25:41+00:00מאי 20th, 2019|בלט דיסק, כאב גב, פוסטים, פריצת דיסק, רגל, שרירים|

פריצת דיסק או בלט דיסק זו תופעה שמקורה בשינויים מבניים בגופנו. כפי שניתן לראות בבירור את השינויים החיצוניים שקורים עם הזמן כמו קמטים, שיער לבן וכדומה, כך מתהווים בתוך גופנו שינויים מבניים שונים. שינוים מבניים כמו פריצת דיסק הם כמו קמטים רק מבפנים :-) בואו נבין רגע מה קורה בעמוד השדרה שלנו המורכב מארבע סוגי [...]

9 02, 2017

דורבן ברגל ואיך היא חזרה לרקוד

2020-07-21T10:43:18+00:00פברואר 9th, 2017|דורבן, הקרנת כאב, כאב, כף רגל, פוסטים, רגל, שרירים|

ר. הגיעה אליי עם דורבן  ברגל שמאל ותחילתו של דורבן ברגל ימין. כבר חצי שנה עברה מאז החלה לסבול עד כדי כך שנאלצה לוותר על אחת ההנאות הכי גדולות שלה: ר. היא חובבת ריקודים סלוניים שנהגה לרקוד בתדירות של פעמיים שלש בשבוע. הכאב החל בעקב רגל שמאל וגרם לה לצלוע עד כדי כך שהחלה לרקוד ואפילו [...]

עבור למעלה