הו'אופונופונו (Ho'oponopono)- כוחה המרפא של הסליחה

מה זה הו'אופונופונו?הו'אופונופונו זו טכניקה רבת עוצמה של פיוס וסליחה שניתן להשתמש בה כדי לשחרר רגשות שליליים, ליצור הרמוניה בחיינו ובגופנו ולרפא מערכות יחסים. מקור השיטה בהוואי והמילה Ho'oponopono מורכבת משתי מילים: "ho'o" שפירושה "לעשות" ו-"ponopono" שמשמעותה "נכון". האמונה הרווחת היא כי מקורו של הו'אופונופונו מגיע מתקופת הוואי הקדומה כמנהג שעבר מדור לדור, כדרך לפתרון קונפליקטים והחזרת […]

כמה עובדות שכדאי לדעת לשיפור היחסים עם הגוף שלנו

לרגשות שונים יש השפעה שלילית על גופנו.רגשות עלולים לעורר כאב (שמקורו לא תמיד ברור) ולהפריע לתפקוד התקין. כיווץ והרפיה באזורים מסויימים בגופנו, מופעלים אוטומטית על ידי מערכתההגנה שלנו במצבים רגשיים שונים. לדוגמא: אהבה, שמחה התרגשות מרחיבות ומרפות את השרירים. לעומתן רגשות כמו כעס או עצב או לחץ מכווצים את השרירים. ואפילו להבעות פנים יש השפעה […]

איך רגשות משפיעים על גופנו ואיך נוכל להשתמש בידע הזה לטובתנו

בואו נדמיין לעצמנו סיטואציה בה אנחנו בבית בשקט ופתאום מצלצל הטלפון. אנחנו עונים ומקשיבים לקול שמספר לנו בתוך האוזן על משהו נורא שקרה! מה קורה לנו באותו הרגע?  הדבר היחידי שקרה זה שמישהו דיבר לתוך האוזן שלנו ותוך שבריר שניה כלהגוף שלנו עובר שינוי קיצוני בהרגשה. החזה מתכווץ, הדופק עולה, הנשימה מתקצרת, המחשבות מציפות, אולי […]

"צוואר תפוס" – כיצד זה עלול להשפיע על מערכת העיכול שלנו

ואיך עצב הואגוס קשור לזה?אנשים רבים חווים בתקופה זו כאב. אחת מהתלונות הנפוצות היא כאבים בצוואר והעורף המלווים בנוקשות ובתחושות ו"רעשים" מוזרים ומלחיציםכמו קנאקים,קליקים וחריקות באזור הצוואר העורף הכתפיים וכאב,שלעתים מקרין גם עד לאצבעות הידיים. בדרך כלל התלונות הקבועות שמגיעות עם זה הן קושי לסובב את הצוואר ואת הראש, קושי לזקוף את הראש, כאבי ראש ומיגרנה, […]