גיבנת: לא רק מכוערת, אלא גם מסוכנת! גלו איך להעלים אותה. מידע חשוב לסובלים מכאבי גב וגיבנת
יש לכם עמידה כפופה ? גיבנת בצוואר? אתם סובלים מכאבי ראש / כאבים בצוואר/כאבים בכתפיים / כאבי גב / קשיי נשימה ? כך תוכלו לבדוק מה מצב היציבה שלכם והאם היא משפיעה על הבריאות שלכם: וגם לקבל תשובה לשאלה: "האם זה מאוחר מדי בשבילי לשפר את היציבה הכפופה שלי?" מסתבר שלא – אף פעם לא […]
השומן בבטן שלך קשור לרגשות רעילים וכאב
"תחושת בטן" ועל הסימנים שהגוף נותן לנו כדי להשתחרר ממחשבות רעילות. אנחנו אלופים בחסימת הרגשות השליליים שלנו. רובנו נעדיף להמנע מהם ולא להתעסק איתם דוד שלי היה איש גדול מימדים מצחיק וטוב לב. כשהיה מגיע לביקור היה מחבק אותי באהבה ובינינו תמיד הפרידה הכרס הגדולה שלו שהלכה לפניו. כבר אז כילדה שאלתי את עצמי למה […]
כאבים בכפות רגליים? יכול להיות שזה קשור לכפכפים..
כל מה שלא ידעת (אולי) על כפכפים ועלול לגרום לכאבים + טיפים מה לעשות / לא לעשות כדי לשחרר את העומס והכאב. בונוס: תרגיל פשוט לשחרור כאבים בכפות הרגליים האביב כבר כאן ואנחנו עוברים לכפכפים! בעיקר כי זה נוח ופשוט לנעילה ולא דורש מחשבה. פשוט משחילים את הרגל ויוצאים לדרך.. וגם.. אם נודה בכך – כבר כמה […]
לחיות בלי כאב כרוני – שחרור כאב של שנים באמצעות החזרת הרגישות במערכת הכאב המרכזית למצבה הטבעי
כשכאב חד מתפרץ – בדרך כלל הדבר הראשון שרובנו עושים זה לקחת משככי כאבים כי הם הדבר הכי נגיש ומיידי. לאחר זמן מה, כשהכאב ממשיך, מחפשים פתרונות אחרים, טיפולים שונים, אך ללא הצלחה – הכאב לא נעלם וממשיך להציק ולהטריד ולנהל אתכם. לאחר מספר חודשים הכאב הופך לכאב כרוני שמנהל אתכם בכל רגע מהיממה. יתכן שניסיתם טיפול אלטרנטיבי […]
מתיחות פשוטות ונעימות לחיזוק ירכיים וגב תחתון
עצרו לרגע: בסקר שנעשה בישראל התגלה כי: 78% מבני 55 ומעלה סובלים מכאבי גב בואו נדבר על הסטטיסטיקה המטורפת הזו: קראתם נכון – יותר משני שליש מהאוכלוסיה הבוגרת בארץ חווה כאבים בגב התחתון בכל זמן נתון – וזה מספר שממשיך לצמוח. ועדיין לא דיברנו על תלמידים בעיקר תלמידי תיכון ב"עידן המסכים" וזה לא רק בארץ.. […]