דימוי גוף משפיע על דימוי עצמי: מדריך מעשי לשיפור הבטחון העצמי
כדאי להפנים את זה: הבטחון העצמי שלנו מבוסס על המחשבות שלנו כלפי עצמנו. נכון? ואם כך, אולי אם נשנה את המחשבות שלנו לגבי עצמנו נוכל גם להעצים את הדימוי העצמי שלנו ויחד איתו את הבטחון העצמי שלנו? אבל איך? עובדה: מחשבות שליליות כמו "אני לא שווה" אף אחד לא יאהב אותי" אני לא נראה טוב" […]
כאב שיניים לא מוסבר – כאבים בלסת – טיפול עצמי לשחרור מהיר של הכאב
קמתם בבוקר הפה בקושי נפתח והכל כואב ולוחץ? סובלים מכאבים באזור הפנים? מרגישים קולות מוזרים בזמן פתיחת וסגירת הפה, כאילו הלסתות שלכם מתפרקות? מאוד יכול להיות שאתם סובלים מתסמונת שנקראת TMJ. TMJ – Temporomandibular כך נקרא מפרק הלסת אשר ממוקם בבסיס הגולגולת ומאפשר את התנועה הנדרשת ללעיסה ולדיבור. מפרק זה מורכב במיוחד בגלל שהוא מאפשר גם […]