גיבנת: לא רק מכוערת, אלא גם מסוכנת! גלו איך להעלים אותה. מידע חשוב לסובלים מכאבי גב וגיבנת
יש לכם עמידה כפופה ? גיבנת בצוואר? אתם סובלים מכאבי ראש / כאבים בצוואר/כאבים בכתפיים / כאבי גב / קשיי נשימה ? כך תוכלו לבדוק מה מצב היציבה שלכם והאם היא משפיעה על הבריאות שלכם: וגם לקבל תשובה לשאלה: "האם זה מאוחר מדי בשבילי לשפר את היציבה הכפופה שלי?" מסתבר שלא – אף פעם לא […]
סוף לחרדות! טיפים פשוטים לאימון המוח להתמודדות יעילה עם חרדות ולשיפור בריאות הנפש
לחרדה יש גוונים רבים: דאגה מוגזמת המשבשת את התפקוד היומיומי. הרגשה של סערה פנימית, של אי שקט, הדופק מהיר עד שמרגיש כאילו הוא עומד לצאת מבית החזה, עייפות, קשיי נשימה, קשיי ריכוז, עצבנות, שרירים מכווצים ודואבים, מחשבות חוזרות, בעיות שינה, פחדים ועוד. תחושות הגוף החזקות האלה עלולות לעורר פחד מוות תהומי אם אנחנו סובלים מחרדה, […]
מה מפעיל אותי? להכיר את עצמי טוב יותר, לשפר את חיי. אטלס הרגשות של הדלאי למה
בשנת 2014, פנה הדלאי לאמה וביקש מחברו, המדען ד"ר פול אקמן, לעצב לו אטלס של הרגש האנושי. הוד קדושתו והדר' כבר קיימו לאורך השנים שיחות רבות בנושא רגשות. תפיסתו של הדלאי למה, מגיעה מן המסורת הבודהיסטית. המבט המערבי יותר של פול מגיע לאחר יותר מ60 שנות מחקר ועבודה עם אנשים. יחד הם יצרו את אטלס הרגשות. […]
למה רגשות כלואים הם סכנה לגוף שלנו
אם את.ה נאבק.ת במתח כרוני בצוואר, בכתפיים, בגב, בירכיים, ברגליים או בכלאזור אחר בגוף, מאמר זה עשוי לסייע לך להגיע לשורש הכאב שלך בעקבות גל הכאב וההתמכרות למשככי כאבים בעולם, נערכים מחקרים רבים שמטרתםלהבין מה מקור "מגיפת הכאב הכרוני" שהתפשטה בעולם בצורה כל כך דרמטית.מחקרים אלה מדווחים על יותר מ50% מהאנשים בעולם שחוו או יחוו […]
המדריך: "המפתח לחיים ללא כאב" במתנה
מה קורה במסלול הכאב?ומה המפתח לחיים ללא כאב? מוגש לך כאן המדריך לחיצה על התמונה למטה ותעברו למדריך, מומלץ להוריד ולשמור באהבה אלה