הליכה זקופה

18 05, 2021

איבדת את הקול שלך? אולי הגוף מנסה להגיד לך משהו?

2021-07-11T13:04:04+00:00מאי 18th, 2021|בטחון עצמי, גרון, הליכה זקופה, כעס, פוסטים|

האם קרה לך שפתאום יום אחד נעלם לך הקול? אולי חשבת שזה קשור למחלה או צינון ואולי באמת זה קשור. אני מזמינה אותך לקרוא את המאמר הזה בראש פתוח. כשהקול שלנו משתנה, אנחנו לא תמיד מודעים או קשובים לכך, ולא תמיד מבינים מה המשמעות של השינוי. לקול יש סימנים שיכולים לייצג מצב רגשי ולספר הרבה [...]

4 05, 2021

היציבה שלנו משפיעה על הדימוי העצמי שלנו ועל מצב רוחנו

2021-05-04T07:39:43+00:00מאי 4th, 2021|בטחון עצמי, גיבנת, הליכה זקופה, כאב ורגשות, פוסטים|

ישיבה זקופה = הערכה עצמית גבוהה ושיפור במצב הרוח קראתם נכון, יציבה טובה וישיבה זקופה משפיעה ישירות על ההערכה העצמית שלנו ועל שיפור מצב הרוח. לפני כמה שנים צפיתי בהרצאת טד של פרופ' איימי קאדי על שפת גוף, בה היא חושפת את העובדה ששפת הגוף שלנו עשויה לעצב את מי שאנחנו ואולי אפילו את הכימיה [...]

25 11, 2019

כאב גב עלול להיות קשור לחוש ששומר עלינו לא ליפול

2020-12-29T14:51:11+00:00נובמבר 25th, 2019|בלט דיסק, גיבנת, הליכה זקופה, הקרנת כאב, כאב גב, כאב ורגשות, כאב לב, פוסטים, שיווי משקל, שרירים|

פּרוֹפּריוֹספציה זו תחושה עמוקה של הגוף, חישה עצמית של הגוף ביחס לאיברי גוף אחרים ולמרחב*. אם תעצמו עכשיו את העיניים תדעו בדיוק איפה מונחות הידיים שלכם, איפה הרגליים ואיך ראשכם מונח. זאת המערכת הפרופריוספצית שלכם. בעזרת פרופריוספציה אנחנו מקבלים מידע שוטף היכן מצויים האיברים שלנו, הן ביחס לגוף שלנו והן ביחס לסביבה, גם כאשר אנחנו לא [...]

13 08, 2019

דימוי גוף משפיע על דימוי עצמי: מדריך מעשי לשיפור הבטחון העצמי

2020-07-21T07:09:34+00:00אוגוסט 13th, 2019|בטחון עצמי, גיבנת, הליכה זקופה, כאב, כאב ורגשות, כאב לב, פוסטים|

כדאי להפנים את זה: הבטחון העצמי שלנו מבוסס על המחשבות שלנו כלפי עצמנו. נכון? ואם כך, אולי אם נשנה את המחשבות שלנו לגבי עצמנו נוכל גם להעצים את הדימוי העצמי שלנו ויחד איתו את הבטחון העצמי שלנו? אבל איך? עובדה: מחשבות שליליות כמו "אני לא שווה" אף אחד לא יאהב אותי" אני לא נראה טוב" [...]

3 06, 2019

כאב שיניים לא מוסבר – בעיות במפרק הלסת – TMJ וטיפול עצמי לשחרור מהיר של הכאב

2021-01-06T16:02:59+00:00יוני 3rd, 2019|TMJ, הליכה זקופה, הקרנת כאב, כאב, כאב בלסת, כאב בראש, כאב ורגשות, כאב שיניים, פוסטים|

קמתם בבוקר הפה בקושי נפתח והכל כואב ולוחץ? סובלים מכאבים באזור הפנים? מרגישים קולות מוזרים בזמן פתיחת וסגירת הפה, כאילו הלסתות שלכם מתפרקות? מאוד יכול להיות שאתם סובלים מתסמונת שנקראת TMJ.  TMJ – Temporomandibular כך נקרא מפרק הלסת אשר ממוקם בבסיס הגולגולת ומאפשר את התנועה הנדרשת ללעיסה ולדיבור. מפרק זה מורכב במיוחד בגלל שהוא מאפשר גם [...]

עבור למעלה