הסוד – איך לפתח חוסן נפשי בתקופות קשות

בכמה קשיים וכאב אנחנו משלמים על הרגלי הצפייה והחשיבה שלנו? בלי שאנחנו מתכוונים זה קורה ונשאלת השאלה: האם ללמוד על העולם דרך גוגל או פייסבוק או אינסטגרם עלול לעוות את תפיסת המציאות שלנו ולדכא אותנו עוד יותר? התשובה היא שכן וזה הוכח מדעית! אני מוצאת את עצמי מוטרדת מאוד במחשבות על הכוח הרב שיש לרשתות […]
כאבים בכפות רגליים? יכול להיות שזה קשור לכפכפים..

כל מה שלא ידעת (אולי) על כפכפים ועלול לגרום לכאבים + טיפים מה לעשות / לא לעשות כדי לשחרר את העומס והכאב. בונוס: תרגיל פשוט לשחרור כאבים בכפות הרגליים האביב כבר כאן ואנחנו עוברים לכפכפים! בעיקר כי זה נוח ופשוט לנעילה ולא דורש מחשבה. פשוט משחילים את הרגל ויוצאים לדרך.. וגם.. אם נודה בכך – כבר כמה […]
לחיות בלי כאב כרוני – שחרור כאב של שנים באמצעות החזרת הרגישות במערכת הכאב המרכזית למצבה הטבעי

כשכאב חד מתפרץ – בדרך כלל הדבר הראשון שרובנו עושים זה לקחת משככי כאבים כי הם הדבר הכי נגיש ומיידי. לאחר זמן מה, כשהכאב ממשיך, מחפשים פתרונות אחרים, טיפולים שונים, אך ללא הצלחה – הכאב לא נעלם וממשיך להציק ולהטריד ולנהל אתכם. לאחר מספר חודשים הכאב הופך לכאב כרוני שמנהל אתכם בכל רגע מהיממה. יתכן שניסיתם טיפול אלטרנטיבי […]
האם להאמין לדוקטור גוגל?

אתם סובלים מבעיה רפואית או כאב לא מוסבר למי אתם פונים דבר ראשון? לדוקטור גוגל כמובן? תובנות של מומחים: מתי צריך להיות זהיר כשמחפשים אצל ד"ר גוגל כואב לכם? איך לדעת למה להאמין ומה נכון לעשות ? שאלה מצויינת ממש בעידן בו על כל שאלה יש עשרות מאות ואף אלפי תשובות. בחיפוש קצר בגוגל מקבלים […]
כאב בכתף יד שמאל: גורמים אפשריים, תסמינים, טיפול ואיך לוודא שזה לא הלב

למה כואבת לי היד השמאלית האם זה מסוכן? מה עושים כשיש כאב בכתף מקדימה: (גם בימין..) אם את.ה סובל.ת מכאב בכתף בחלק הקדמי והכאב מתפשט ומגיע לפעמים עד למרפק ואפילו לקצות האצבעות? קודם כל נבדוק מה הסימנים, על מנת לוודא שזה לא קשור ללב, אלא נובע מעומס וכיווץ בשרירים העלול ללחוץ על עצב או כלי דם […]