המצב נכון ל1.9.20 לא נראה מעודד כלל! הכל תקוע ויש חוסר וודאות עצומה באויר.
אני לא מחדשת לכם כלום רק מציינת עובדה.העניין זה שבכל פעם שהיא עולה על הלב
היא מורידה את האנרגיה לחצי..
דווקא בזמנים כאלה זאת הזדמנות לחשב מסלול מחדש תוך הקשבה ללב.
אבא שלי היקר נפטר כמעט לפני שנתיים בהיותו כמעט בן 93.
את מה שהוא עבר וחווה כאן על פני כדור הארץ מיומו הראשון ועד למותו –
מעטים בהיסטוריה האנושית זכו לחוות.
הוא חי בדיוק בתפר שבין עולם מתועש לעולם טכנולוגי והקצב בו העולם
התפתח במהלך חייו הארוכים דמה למסעו של כדור שלג במורד הר..
כשהוא נולד בתחילת במאה ה20 בכפר קטן בהרי הקרפטים למשפחה מחסידות
סטמר שעד היום מזוהים עם הקיצוניים ביותר מבין זרמי החסידות ביהדות, וכל מה
שלמד היה מבוסס על דברי אלוהים כשהדת מנחה ומפרשת כל אירוע או דבר בעולם
במונחים שלה וכל אירוע בחיי היומיום נראה כנס.
בנוסף לכך דמיינו שלא היו מים זורמים ולא מקרר, לא מכונת כביסה ובוודאי שלא טלפון.
כשאבי נפטר הוא כבר ידע לכתוב מייל ולהשתמש בטלפון חכם, הוא היא איש העולם וטס
אינסוף טיסות כמעט לכל מקום בעולם. הוא היה איש חיובי ואופטימי, פתוח וסתגלן וזה
מה ששמר עליו במהלך חייו שוב ושוב.
הוא הצליח להסתגל לשינויים ולעולם החדש ולמרות הטלטלות העצומות שחווה בחייו,
תמיד שמר על היכולת שלו להשתנות ולהתאים את עצמו לעולם המשתנה למרות
שהרבה מאוד ממה שלמד בתחילת חייו כבר לא היה חלק מהחיים שלו בשנותיו
האחרונות: לפחות חצי מהמקצועות נעלמו מהעולם ותפיסת המציאות השתנתה לחלוטין.
כאדם שחווה שינויים בקצב מהיר, הוא היטיב לחקור ולהתבונן על העולם בפתיחות
ובקבלה ולכן תמיד היה מוכן לכל שינוי.
אפשר להסתכל על זה גם כך:
למעשה לחיות כאן בעולם המתפתח מרגישה כמו לגלוש במורד הר מושלג כשהנוף
חולף לידנו במהירות עצומה וכדי להמשיך לגלוש למטה בבטחה, אנחנו חייבים להיות
עירניים, ולהתאים את גופנו ואת הכישורים שלנו לנוף המתחלף.
אם נבין את המטאפורה הזו, נוכל להבין יותר כיצד העולם שלנו מאיץ דרכיו.
שאלה:
אם העולם משתנה כל כך מהר, מה קורה לגוף שלנו בעידן השינויים המוטרפים האלה?
לחץ, מתח, שאיפה לשלמות, שאיפה להצליח, מירוץ אחרי קריירה, כל אלה מסמלים את
העידן הנוכחי.
ומה באמת קורה לגוף שלנו במירוץ הזה? איך הוא מתמודד?
הרי שינויים ביולוגים פיזיולוגים לא קורים בין לילה..
אז אולי כדאי שנעצור רגע כדי להבין יותר. כדי שנוכל להסתגל ולסגל את עצמנו ואת
גופנו לשינוים המהירים.
אין אף תקופה אחרת בהיסטוריה שתצליח להשתוות למהירות המטורפת בה העולם
מאיץ דרכיו כיום.
חשבת פעם על זה שאם היינו נולדים ב1,700 סביר להניח שבמהלך חיינו היינו חווים
מעט מאוד שינויים.
העולם נראה פחות או יותר אותו דבר מרגע בו נולדת עד ליום מותך, כמות השינויים
שחווית מזערית יחסית.
במאה זו היו התפתחויות חשובות כמו: ניצני המהפכה התעשייתית, תחילתם של
מרכזים חילוניים תרבותיים חדשים וזו המאה שמסמלת את ראשית ההשפעה של
התרבות, האמנות והמוזיקה האירופאית הקלאסית על שאר העולם.
זו המאה של באך מוצארט וויולדי והנדל. גם בתחום הרפואה חלו התפתחויות ושיפור
בתשתיות כמו כבישים ומסילות רכבת אבל בסה"כ כמעט כלום לא השתנה במהלך חיי
אדם במאה זו. השינויים היו מעטים והיה זמן להתרגל ולהסתגל ביתר קלות.
זה הקצב שבו העולם התנהל כמעט מההתחלה. מימי האדם הקדמון, מהרגע בו האדם
החל לחשוב ולהשתמש בידע שצבר ואסף משחר ימיו והצטרף לפיתוח הרמה הבאה
של הידע.
עכשיו דמיינו שאתם נוסעים במכונת זמן ל1,900 – וואו כמה השתנה ב200 שנה!
כבר יש חשמל, רכבות ומכוניות עם מערכות מתוחכמות הנוסעות במהירויות שלא יאמנו.
הרפואה התפתחה ואז' לקראת סוף המאה הגיעה הטכנולוגיה שעקפה את התעשיה
והתמקמה גבוה ורחוק במקום הראשון בקדמה ובפיתוח.
בויקיפדיה כתוב: "במאה ה-20 חלו תמורות מרחיקות לכת בעולם, מבחינה
דמוגרפית מדינית, כלכלית, חברתית, תרבותית ומדעית.
אוכלוסיית העולם גדלה בריבוי טבעי מהיר פי 3.6 מאשר בכל מאה אחרת
בהיסטוריה, והגיעה לשישה מיליארד נפש בסוף המאה.
הייתה זו גם המאה הרצחנית ביותר בתולדות האנושות: לפי הערכות שונות
קרוב ל-231 מיליון בני אדם קיפחו את חייהם בנסיבות לא טבעיות.
והאדם? מסתגל!
הוא לומד ופתוח ללמוד עוד ועוד.
לפני כמה שנים הצטרפתי לצוות המכון הדמוקרטי בסמינר הקיבוצים ועברתי
הכשרה כמנחה ומלווה של מחנכות בכיתות של חטיבת ביניים בנס ציונה.
המטרה היתה לשלב ערכים של דמוקרטיה בעיקר חופש הבחירה וההקשבה ללב.
בכל שבוע ליוויתי קבוצה של מחנכות ולימדתי אותן כלים של בחירה והתבוננות
כדי שיוכלו להעביר אותם הלאה לתלמידים שלהן.
אחד הדימויים החזקים ועם זאת פשוטים להבנה שלמדתי באותה השנה
מיעקב הכט שהיה מורה שלי ומהמייסדים של גישת החינוך הדמוקרטית בישראל
היתה ספירלת הלמידה:
ככל שאנחנו מתקדמים בחיינו, הידע שצברנו הולך איתנו.
מה נעשה איתו? כבר תלוי בנו, איש לא יוכל לקחת מאיתנו את הידע הזה ואנחנו
יכולים להשתמש בו בכל רגע נתון. כך גם הידע של העולם.
אלא שלהבדיל מפעם – עד ממש לא מזמן, הידע לא היה זמין עד כדי כך ועולם
הרפואה המערבית קונבנציונלית שמאז ראשיתו התייחס וחקר את גוף האדם
כמכונה, כבר מבין בשנים האחרונות כי אי אשר להפריד את הגוף מהרגש וכי
מערכות רבות בגוף מושפעות באופן ישיר מהמצב הרגשי שלנו.
בואו נדלג לשנת 2,000 – סביר להניח שרובכם כבר הייתם כאן.
מה שקרה כאן ב20 השנה האחרונות לא קרה מעולם בשום תקופה אחרת
בהסטוריה.
העולם מאיץ ומאיץ בקצב מטורף. אנחנו חיים בעולם של צריכה מטורפת ללא כל
פרופורציה לצרכים האמיתיים שלנו.
וכשמדובר בגוף שלנו – גם מחלות חדשות מתגלות כל הזמן ומחלות כמו סרטן או
מחלות אוטואימניות תופסות תאוצה והופכות למגיפה ובואו לא נדבר על מגיפה..
אז איך מסתגלים?
המוח שלנו נאלץ להתמודד עם אינסוף גירויים, הוא מוצא את דרכו בעולם למרות
טרנדים, שדרוגים טכנולוגיים ולחצים סביבתיים שמכוונים להצלחה ולרדיפה אחר האושר.
לעומת המוח – למי שהכי קשה להסתגל למציאות המשתנה והמהירה זה לגוף שלנו!
המוח הרציונלי שלנו "מסביר" לנו את העולם במונחים שהוא מכיר, לעומתו הגוף שלנו
אינו יכול להשתנות בקצב כה מהיר.
התפתחות הטכנולוגיה איפשרה את "ריצוף הגנום האנושי" ויחד איתו נולדה
"הרפואה הפרטית". עולם הרפואה הבין כי אי אפשר להתייחס אלינו יותר כאל מכונות.
לכל אדם מבנה גוף ואישיות משלו, גנטיקה ייחודית לו ולכן לכל אדם יש להתאים תוכנית
טיפול המותאמת לו אישית.
בנוסף מתפתחים אמצעים לשדרוג השליטה בגוף וטיפול במחלות דרך חיבור אלקטרודות
למוח, כמו הפיתוח של אילון מאסק והחברה נוירלינק שבבעלותו אשר מפתחת צ'יפ (שבב)
המאפשר חיבור ישיר של המוח למחשב.
על פי מאסק החידוש יוכל לאפשר לבני אדם לתקשר בלי לדבר, להאזין למוזיקה רק על ידי
מחשבה על שיר, וגם התאמת טיפול אישי לבעיות בריאות גופנפש.
ועם זאת, החלק הפחות מוכר וידוע היא אותה "אנרגיה" שאנו קוראים לה "נפש".
מעבר לפתרונות התרופתיים שיש לרפואה לטיפול בנפש, רב הנסתר על הגלוי.
במהלך השנים בהן אני מטפלת ומשחררת כאב פיזי, אני חוקרת את הצד הרגשי של הכאב.
כמובן שיש קשר רב בין מצב רגשי למצב רוח, מה שלא תמיד ברור זה הקשר בין כאב
למצב רגשי. כאב לב זה משהו שאנחנו מבינים טוב. כאב בטן מהתרגשות גם. כאב ראש
אפשר לנסות להבין כחלק מאותם כאבי הרגש מכיוון שהוא משקף לעתים קרובות מצב רגשי.
בואו ננסה:
כאב ראש קשור ל: זרימת דם / שחרור מחשבתי / נשימה / שתיה / תזונה לא מאוזנת / לחץ / תסכול /
קשיים חברתיים / חוסר בטחון / הורמונים / קושי בביטוי עצמי / יאוש פנימי / סגנון עבודה / ישיבה
ממושכת מול מחשב / שעות מול הוואטסאפ / ועוד.. (דרך אגב – כל התשובות נכונות).
אם כך יש המון משתנים כשמדובר בכאב.
איפה נמצא הכאב בגוף גם מספר לנו על המצב הרגשי.
כבר נתקלתי במטופלים שמצב רגשי כמו צער של פרידה מהורה עורר אצלם כאב:
מטופלת שהגיעה אלי לטיפול בכאב דוקר שהיא חווה כבר 4 חודשים בנקודה בגב באזור הצלעות,
שיתפה אותי בביקור הראשון באובדן אביה שנפטר.. 4 חודשים קודם. ברגע שזה עלה, החיבור
בין הכאב לאירוע התבהר לה עד כדי כך שהכאב כמעט נעלם. (חשוב לציין שלא תמיד זה כה פשוט),
עצם הבנת הקשר בין הגוף שלנו לרגש, מאפשר לנו לשפר את איכות חיינו להסביר את הבעיה
בכלים נוספים ש"עושים סדר" בראש ויחד איתו גם בגוף.
כאב הוא מנגנון הגנה!
מה קרה לכאב במאה ה21?
הוא נאלץ להתמודד עם עולם מאיץ ועמוס באי ודאות ולעתים קרובות הוא כושל בתפקידו ויוצא מאיפוס.
כשזה קורה הוא מאותת על קושי רב בהסתגלות לקצב, על מצבי מתח ממושכים שאנחנו לא ערים להם
באופן מודע, על עומס רגשי ופיזי רב מדי, על תחושות שליליות ואמונות מגבילות שיש לנו, על
פרפקציוניזם שמנהל אותנו ללא רחמים, על הביקורת הפנימית האינסופית שלנו, על תחושות גוף
שמתעצמות לחרדות ודיכאון ולהיפך.
העולם המאיץ מחרפן את הגופנפש שלנו כי הוא מבוסס על מנגנון הגנתי שנוצר כשהיינו הרבה פחות
מתוחכמים ונאורים והוא כבר אינו תואם את העידן הזה.
איך הגענו למצב בו כמות הכאב בעולם עולה בקצב מסחרר?
ומה עושים???
מקשיבים. הקשבה מחייבת עצירה.
לדעת לפענח מה הגוף רוצה להגיד לי זו לא באמת אפשרות למי שסובל מכאבי תופת.
במבוא של המדריך לטיפול ושחרור עצמי ממיגרנה שכתבתי שאני מעניקה בחינם לכל
מי שזקוק באהבה, כתבתי שיש לקרוא את המדריך לא בזמן מיגרנה!
נחזור רגע לכאן ועכשיו: מה שלומכם? מקווה שבטוב!
ואם אתם בכאב כלשהו עכשיו או שיש לכם נטייה לכאבים או מישהו בסביבה שלכם
סובל מכאבים, אני מזמינה אתכם לעצור לרגע את המירוץ – דרך אגב זמן קורונה
הוא זמן מצויין לזה כי הוא מאפשר הרבה הקשבה פנימה.
שבו רגע בשקט עם עצמכם מתוך הקשבה אמיתית. שאלו בלבכם איפה המקום של
הכאב בגוף שלכם?
נסו לבחון מה המקום שעולה אולי מחשבה שמצטרפת אליו? גם אם עולה לכם
תשובה מוזרה בראש אל תנפנפו אותה בזלזול.. יתכן שכרגע הלא מודע לכם
רצה להגיד משהו?
ואם הכאב אינו מניח ולא מאפשר לכם לחיות אתם מוזמנים להתקשר ולתאם
פגישת אבחון ללא התחייבות
בה ננסה להבין מה הגוף אומר לכם ומה דרכי השחרור של הכאב מחייכם.
קחו את התרגיל הזה בהקשבה כהזדמנות לעצור ולחשב מחדש את חייכם
בתוך עולם שמאיץ דרכיו
מוזמנים תמיד להתקשר או לשלוח וואטסאפ
050-3882266
