למה רגשות כלואים הם סכנה לגוף שלנו

Image by Gordon Johnson from Pixabay

אם את.ה נאבק.ת במתח כרוני בצוואר, בכתפיים, בגב, בירכיים, ברגליים או בכל
אזור אחר בגוף, מאמר זה עשוי לסייע לך להגיע לשורש הכאב שלך אחת ולתמיד!

בעקבות גל הכאב וההתמכרות למשככי כאבים בעולם, נערכים מחקרים רבים שמטרתם
להבין מה מקור "מגיפת הכאב הכרוני" שהתפשטה בעולם בצורה כל כך דרמטית.
מחקרים אלה מדווחים על יותר מ50% מהאנשים בעולם שחוו או יחוו כאב כרוני במהלך
החיים.
מחקרים אלה מלמדים שכאב כרוני עלול להיגרם לא רק מפגיעה גופנית אלא גם ממתח,
לחץ ובעיות
רגשיות. אנשים שחוו טראומה וסובלים מהפרעה פוסט טראומטית (PTSD),
נמצאים
בסיכון גבוה יותר לפתח כאבים כרוניים.

התקופה הלחוצה הזו שכולנו עוברים יחד עכשיו, רק מעצימה את הקושי ומגדילה
את הסיכוי שהגוף שלנו יפתח ויחווה כאב.

ואם בנוסף להכל גם חליתם בקורונה, יתכן שנשארו לכם בגוף תופעות שאין להן
הסבר "רפואי" ועדיין אתם חווים תחושות לא נעימות כמו סחרחורות, טינטון,
כאבים לא ברורים ועוד תחושות שמעצימות עוד יותר את
המחשבה שהגוף שלנו
בוגד בנו.

כאב כרוני מוגדר ככאב פיזי הנמשך זמן רב ולא עובר. כאב כזה לעתים קרובות
מתחזק ותופס כיוונים חדשים בגוף.
עם הזמן עלולות להצטרף אל הכאב תופעות שלא תמיד נמצא להן הסבר רפואי.

לדוגמא: כאב מקרין בזרוע (לפעמים גם עד לאצבעות), שמרגיש כמו נמלים או שריפה.

לפעמים התחושות של הכאב מדלגות וזזות ואין כל הסבר ממשי למה, גם לאחר שעשינו
בדיקות רבות ואין שום ממצאים בעמוד השדרה, אין בעיה בבדיקות הדם והכל נראה בסדר.

התחושות עלולות להיות קשות – כמו עקצוצים או שריפה או כבדות של הזרוע כאילו קשה
להרים
אותה או היא מרגישה "שבורה" או חולשה ואפילו העדר תחושה.
כל אלה ועוד הן תופעות שעלולות פתאום להתחיל בגוף שלנו ואנחנו לא מבינים למה?

מה זה? מה קרה לי?

זה מלחיץ ממש ומפחיד ועלול להכניס לייאוש ותחושות קשות ולשינוי גדול ורע בחיים.
לעתים, למרות הכאב, אנחנו מצליחים להבין שאולי יש קשר בין התקופה הלחוצה
שאנחנו עוברים או עברנו – אירוע שחווינו, למשל פרידה עקב מוות של אדם אהוב,
קושי כלכלי, בעיות בבית ועוד. לבין הכאב. רגשות אלה עלולים להכניס את הגוף
למצב של לחץ
וכיווץ מתמשך שעלול ליצור עם הזמן כאב כרוני.
הכאב מחליש את כל הגוף, פוגע ביכולת התנועה ומפריע לחיים עד כדי עצירה!
אנשים שסובלים מכאב כרוני עלולים להפסיק לעבוד ולהסתגר בבית ומצב זה
יכול להוביל להתמכרויות לתרופות ומשככי כאבים – מה שמגביר את הבעיה.

כאב כרוני מלווה לעתים קרובות גם בתחושות של חוסר תקווה, עצבנות, כעס, דיכאון וחרדה.
אנשים רבים כבר מבינים את הקשר בין הלחץ שלהם לבין תחושות גוף כמו כאב בטן,
תסמונת המעי הרגיז וכאבי ראש. אם עדיין לא מספיק ברור לנו הקשר הישיר בין
מצבים רגשיים אלה לבין לחץ והכאב הכרוני שמתפתח בגופנו ומשתלט לנו על החיים,
מאמר זה שופך קצת אור על החיבור הזה.

מהם סימני הלחץ?

סימני הלחץ כוללים נדודי שינה, כאבי בטן, כאבי ראש, מתח שרירים, דופק מהיר
ובעיות ריכוז. לאורך זמן נוספים גם "סימני שחיקה".

סימני שחיקה שונים ממתח כוללים שלושה סממנים מרכזיים:
1) תשישות רגשית
2) הפרעת דה-פרסונליזציה (אדם עם הפרעה זו חווה מצבים ממושכים
של נתק וניכור מתהליכי חשיבה ומגופו)
3) תחושת חוסר יעילות – חוסר יכולת לתפקד ותחושות רעות בהקשר זה.

הגוף שלנו הוא כמו מחסן של כל חוויה שחווינו בחיינו

בתמונה: כמו קמטים כך גם בתוך הגוף שלנו אבל מבפנים..

רבים מאיתנו נושאים רגשות מודחקים ולכודים בתוך אזורים מרובים בגופנו, מבלי
לדעת זאת אפילו. למעשה, אנחנו יכולים לחיות במשך שנים, אפילו עשרות שנים,
כשיש אזורים שלמים בשרירים שלנו שהם מכווצים נוקשים וחסומים. מצב זה יוצר
פחות "אנרגיה" של זרימה בגוף שבמשך הזמן עלולה להיות אחראית לאינספור
מחלות ומצבים בריאותיים כרוניים שגורמים לנו לסבל רב.

הגוף שלנו לא שוכח!

א' נפל מהאופניים בגיל 8 ושבר את רגל ימין באזור הקרסול. רגל ימין זו הרגל
החזקה של א. כאב לו מאוד ובבית החולים שמו לו גבס. כעבור מספר שבועות
הורידו את הגבס וא. חזר מהר מאוד לפעילות מלאה, (ילדים מחלימים במהירות
רבה), הכאב נשכח מהר אבל הגוף לא שכח. לאורך השנים א. סבל מנקעים רבים
חוזרים ונשנים, הרגל החזקה הפכה לחלשה, הגוף לא שכח ובגיל מבוגר יותר
הוא החל לסבול מבעיות גב וכתף שהלכו והחריפו עם השנים.

א' הגיע אלי לקליניקה לאחר שסבל במשך שנתיים מכאבים שהעירו אותו בלילה
ושינו את חייו לרעה.

התחלנו את הטיפול ומהר מאוד תוך כדי הטיפול עלו לו זכרונות באופן טבעי.
הוא נזכר שכילד קטן הוא נאלץ לשכב ללא תזוזה במשך 6 שבועות לפי הוראת
הרופא האורטופד. פעם זו היתה ההוראה, לשכב ולא לזוז. היום מבינים שדווקא
תנועה משקמת ועוזרת לריפוי מהיר וטוב יותר. להתבונן בעצמו שוב כילד הזה –
עורר בו רגשות שהיו נעולים בתוכו במשך שנים רבות.
במצב של טראומה גם גופנית וגם רגשית, הגוף מתכווץ ומכווץ כמצב הגנתי.
מצב שעלול להנעל כך לאורך שנים רבות ואפילו לכל החיים.

א' נשאר מהתקופה הזו, ללא ידיעתו, עם טראומה גופנית באזור השבר וטראומה
נפשית (מתחת לפני השטח) מהתקופה בה נשאר בבית ולא הלך לבית הספר,
לא יצא מהמיטה, לא שיחק עם החברים שלו ונאסר עליו לזוז.

ילד קטן שוכב במיטה עם גבס כבד בקושי יכול לזוז ועושה את צרכיו בסיר..

באותם ימים לא היו וואטסאפים או טיק טוק והתקשורת עם העולם לילד בן 8
היתה קשה מנשוא. הוא נזכר בשעות הארוכות ששכב במיטה ללא יכולת לזוז
עם כאב בכל הגוף וככל עברו הימים הוא חווה בגוף קושי חרדה ודאגה שזה
סוף העולם ושהוא לא יצא מזה אף פעם. (מילים שלו).

לעתים קרובות הטיפול מתחיל כבר בשיחת הטלפון הראשונה. מטופל.ת פונה אלי
וכבר בשיחה אני מנסה לברר את הסיפור של הכאב או התחושות הקשות
שמתלוות להרגשה הכללית. במהלך הטיפול אני מבררת עוד פרטים על ה"סיפור"
של הכאב. לפעמים זה סיפור בהמשכים שלא חשבנו אפילו שהוא קשור אחד לשני.
כך אני בונה יחד עם המטופל.ת מעין מפת כאב של אותם האזורים בהם יש טריגרים
אזורים נוקשים ומכווצים בגוף שמשבשים את הזרימה ומאותתים באופן קבוע למוח
שלנו שיש בעיה. והתחושות והרגשות שעולים ומשפיעים מאוד על הגוף שלנו.
הטיפול במגע מאפשר תקשורת ישירה עם הגוף, במהלך הטיפול אני ממיסה
ומשחררת אזורים מכווצים וקשים על ידי מגע מדויק ומשחרר, מגע הקשוב לגופו של
המטופל.ת. כך מתמוססים להם הרים של כאב ופחד / דאגה / חרדה שלעתים
קרובות לא נמצאה הבעיה על ידי הרפואה הקונבנציונלית וכששום טיפול לא עזר.

טכניקת הטיפול בה אני נוגעת ופורמת קשרים וחסימות, מאפשרת למטופל סדר
מחודש בתחושות הגוף וברגשות הנפש. זוהי מעין הרפיה עמוקה ונעימות
שמתפזרת בגוף. אל ההרגשה הזו מצטרפות תובנות לגבי אותם רגשות "כלואים".

נחזור לא':

א' עבר סדרה קצרה של טיפולים (5) אצלי שהשפיעו לטובה והביאו להקלה כמעט
מיידית ולשחרור הכאב. הוא סיים את הטיפול ללא כאבים ולקח איתו המון כלים
ותובנות עמוקות וטובות שגרמו לשינוי משמעותי וימשיכו כך גם בהמשך החיים.

לגוף שלנו הכאב זו הדרך הכנה והברורה ביותר לאותת לנו על בעיה.
לא משנה כמה ננסה להתעלם או לדכא את מה שאנחנו מרגישים, הגוף שלנו יודע את האמת.

למרות שכל אחד מאיתנו יחיד ומיוחד, ישנו איזשהו דפוס חוזר המשקף את המקומות
בגוף בהם נשמרים רגשות מסוימים. רגשות אלה נוטים להשפיע על התחושות שלנו.

אם אשאל אותך עכשיו איפה בגוף את.ה מרגיש.ה לחץ?

ואיפה בגוף שלך נמצא פחד?

ברצוני לשתף אתכם בכמה מהסוגים הנפוצים ביותר של כאבי שרירים ומהם הרגשות
הבסיסיים הקשורים אליהם. הבנת הקשר אולי תפנה את תשומת לבכם לכך ובפעם
הבאה המודעות שלכם תוכל לעשות שינוי בגופכם ובחייכם.
כשאנו מבינים שמה שמכאיב ומגביל אותנו ביומיום קשור קשר כל כך ישיר לרגשות –
זוהי תחילת הדרך לריפוי הכאב והקושי שלנו.

מזמינה אותך לעבור על הרשימה הבאה ולנסות לחוש בגופכם את אותם מקומות.
האם הם מכווצים במיוחד? כואבים? יש שעות ביום שהם נוקשים או מציקים?

*מידע זה אינו מבוסס מדעית ולקוח מתוך ידע קדום של רפואה אלטרנטיבית.
מה שחשוב זה שתבחנו את עצמכם ואת גופכם דרך זה – האם אתם מזדהים?
האם התחושות האלה והרגשות מוכרים לכם? אם כן וגם אם לא, זו עוד דרך
להתחבר לעצמכם מקרוב ולמצוא דרכים חדשות וטובות לשחרר מחייכם כאבים
ורגשות ישנים שאינם טובים לכם יותר.

מה הקשר בין כאב לרגשות בגופנו:

1. מתח בצוואר = פחד וקושי להביע את עצמי 

מתח וכאב בצוואר קשור לעתים קרובות לתכונות שמייחסים לצ'אקרת הגרון.
חוסר יכולת לדבר בצורה ברורה אותי – את האני האותנטי (האמיתי) שלי לעולם.
גם פחד וחרדה מאוחסנים בגרון לעתים קרובות, במיוחד כתגובה גופנית לסכנה.
(הצוואר הוא אזור פגיע) עוד דבר שיכול להשפיע זו בעיית אמון ביני לבין מישהו.

המלצה:
נסו לשיר ולמצוא סיבות לצחוק ולנשום. תרגלו נשימות עמוקות.

2. כיווץ ומתח בכתפיים = עומסים ואחריות

מכירים את הביטוי: "כל העולם על כתפי", ככל שנחיה כך, נצבור עם השנים
תחושות של עומס ו
כיווץ בתוך כתפינו. 
נראה כי מתח באזור הכתפיים קשור באופן אישי לאחריות חברתית ורגשית,
כולל
נשיאת כאב של אנשים אחרים באופן לא מודע כנטל רגשי כבד.
אנשים שהם אמפתים ועסוקים הרבה בלעזור לזולת, למשל מרפאים ומטפלים,
רבים מהם נאבקים בעומס וכאב כרוני בשרירי הכתפיים.
חשוב לסייג כי בעידן הטלפונים והמסכים גדל בעשרות מונים מספר האנשים
שסובלים מבעיות של לחץ כיווץ וכאב באזור הכתפיים והשכמות.

המלצה: נסו לחשוב על דרכים לפתרון בעיה רגשית זו או לשתף עם חברים
או בני משפחה קרובים.

3. גב עליון = צער וכאב

עצב שאינו מבוטא ולא משתחרר החוצה, נוטה להצטבר באזור הגב העליון.
אזור זה קרוב ללב, שם מאוחסנים רגשות הקשורים לשברון לב ואובדן.
אם את.ה סוחב צער גדול על אדם אהוב, סביר להניח שתרגיש עומס ומתח באזור.
עוד דבר זו תחושה של אדם שאינו מרגיש מוערך, או שאינו מביע תחושות חיבה.

המלצה: בררו עם עצמכם מה שלומכם, נסו לקיים שיחה עם חבר / בן.ת זוג על
רגשותיכם.

4. הגב האמצעי = חוסר ביטחון וחוסר אונים

עומס וכאבים באמצע הגב מתקשרים לתחושות של חוסר אונים, חוסר תקווה
וחוסר ביטחון. האם את.ה מרגיש.ה שאינך נתמכ.ת על ידי אנשים אחרים או בחיים?

המלצה: עשו סדר בסביבתכם הקרובה ונסו להקיף עצמכם באנשים תומכים ומיטיבים.

5. גב תחתון = אשמה, בושה וחוסר ערך

בעיות בגב התחתון מתקשרות לרוב עם תחושות של ערך עצמי נמוך וחוסר קבלה עצמית.
באזור זה מאוחסנות תחושות כמו אשמה, בושה, טראומה ואפילו תחושת חוסר נאותות מינית.
כאבי גב תחתון עשויים גם להצביע על חששות כלכליים.

המלצה: נסו לבחון אפשרות של טיפול או אימון רגשי מעצים. קחו ייעוץ פיננסי.
זה יכול
לעזור מאוד בניהול כספי טוב יותר ובמציאת פתרונות שיורידו את הכאב.

6. בטן = חוסר יכולת לעבד רגשות

הביטוי "מתהפכת לי הבטן" מתאר מצבים של התרגשות או קושי או פחד. מתח בשרירי
הבטן ותחושה של בטן נוקשה או כואבת, מסמנת שקשה לנו לעבד רגשות.

7. ברכיים = פחד ונוקשות

הברכיים הן המפרק המניע שלנו. כשמדובר בכאב ברכיים זה לעתים קרובות קשור
לעקשנות וגאווה, חוסר יכולת להתגמש ופחד משינוי בחיים.

ברך ימין – חוסר אסרטיביות. קושי להיכנע לסמכות, הליכה בכיוון מסויים (חיים, קריירה)
כנגד הרצון.

ברך שמאל – סגירות לחוויות החיים, חוסר ביטחון, מתח בלתי פתור.

8. קרסוליים = חוסר גמישות ואשמה

הקרסוליים מייצגים את היכולת לנוע. כאב ומתח בקרסוליים מסמלים קושי להתקדם ולקבל
את הנאות החיים.

9. כפות רגליים = עצב ודיכאון

כפות הרגליים שלנו הן הבסיס שלנו. הן החיבור לאדמה וליקום. כשאנו חווים כאב או ירידה
בתחושה בכפות הרגליים בחנו את האמונות שלכם לגבי החיים.

המלצה מסכמת: הקשיבו ל"תחושת הבטן" שלכם. שימו לב מה קורה לכם בגוף בסיטואציות
שונות בחיים שלכם. מי מכווץ לכם את הגוף ואיפה? בחנו איזה רגש מכווץ אותכם ואיפה.

בחנו את עצמכם במהלך היומיום, האם אתם מכווצים?

איך אתם נושמים? שטוח? עוצרים את הנשימה? צריכים לקחת נשימה עמוקה כל כמה זמן?

מזמינה אתכם להשתמש בטכניקת הרפיה מדהימה שיכולה לעזור מאוד

למשקה הנשימה – לחצו כאן

מזמינה אתכם לצאת למסע אל המקומות העמוקים והחשוכים ביותר שלכם כדי לגלות את העוצמה
הפנימית המופלאה בתוככם. עוצמה מרפאה ומיטיבה.

קחו המלצות אלה כמתנה לחיים.

לפרטים נוספים על שחרור מכאבים מוזמנים להתקשר 050-3882266

באהבה,

אלה

 

תוכן העניינים

אטלס הרגשות

בשנת 2014, פנה הדלאי לאמה וביקש מחברו, המדען ד"ר פול אקמן, לעצב לו אטלס של הרגש האנושי. הוד קדושתו והדר' כבר קיימו לאורך השנים שיחות רבות

להמשך קריאה »