ריפוי עצמי ממחלות וטראומה בטכניקה פשוטה של חיבור לב-מוח ♥

סינכרון הרמוני של "לב – מוח" זהו כלי עוצמתי לריפוי הלב, לריפוי וחיזוק הגוף ולמניעת מחלות.

ברוכים הבאים לעולם של הלב שלנו:

ריפוי רגשי ופיזי באמצעות טכניקה פשוטה של חיבור לב – מוח 
זו בעצם השיחה השקטה והלא מודעת המתרחשת בתוכנו כל הזמן והיא אחת התקשורות החיוניות ביותר שיש לנו.
זהו מעין דיאלוג של אותות מבוססי רגש בין ליבנו ומוחנו שנקרא חיבור לב-מוח וניתן לשפר את המצב הבריאותי והנפשי שלנו באמצעות חיזוק התקשורת הזו.
יש שיטה פשוטה מאוד אותה נלמד במאמר זה.

זוהי טכניקת נשימה מודעת ומרפאה המאזנת ומחזקת אותנו ואת
החיבור בין המערכות והאיברים בגופנו ושיפור הכוחות החיוניים
לגוף בריא ומאוזן.

מה אנחנו יודעים על הלב שלנו?

מעבר לעובדה שזה איבר חשוב מאוד, רובנו מדברים עליו ואליו בשפה היומיומית שלנו כמו אל ישות נפרדת חשובה ומרכזית. אנו משתמשים
בהמון ביטויים כמו: כאב לב, לב שבור, לב פתוח, לב רחב, טוב לב,
לב זהב, ללכת אחרי הלב, לקחת ללב, אומר בליבי, מגלה את ליבי,
גבה לב, ממיס את הלב, מחמם את הלב..
שמתם לב?
כל כך הרבה ביטויים יש למילה לב המבטאים תחושות ורגשות, אז
איך זה שאנחנו עדיין מתייחסים ללב שאנחנו מכירים כמו למכונה?

בואו נבין למה הוא הרבה יותר מזה ואיזה מנגנון מופלא יש בו שיכול
לרפא ולשפר את הרגשתנו אם נדע מהו קוד הגישה למנגנון זה.

לפני שנתחיל בחנו האם אתם סובלים מאחד מהדברים האלה?

• בעיות בלב
• כאבי לב
• קוצר נשימה
• תסכול מתמיד
• טראומה
• תחושת חוסר הגשמה
• חולשה תמידית
• דיכאון
• חוסר מוטיבציה
• קושי להיקשר רגשית
• כאבים כרוניים 

אם מצאתם את עצמכם באחד מאלה זו הזדמנות בשבילכם לשנות!

הרמוניה של סינכרון לב – מוח
זהו כלי עוצמתי לריפוי הלב, לחיזוק הגוף ולמניעת מחלות.

מה אנחנו יודעים על הלב שלנו?
מעבר לעובדה שזה איבר חשוב מאוד, רובנו מדברים עליו ואליו בשפה היומיומית שלנו כמו אל ישות נפרדת, חשובה ומרכזית. אנו משתמשים בהמון ביטויים כמו: כאב לב, לב שבור, לב פתוח, לב רחב, טוב לב, לב זהב, ללכת אחרי הלב, לקחת ללב, אומר בלב, מגלה את הלב, שומר בלב, גבה לב, ממיס את הלב, מחמם את הלב..
"שמתם לב" כמה ביטויים רגשיים יש למילה לב? 
כל כך הרבה, אז איך זה שאנחנו עדיין מתייחסים ללב שאנחנו מכירים כמו למכונה – יותר נכון "משאבה"?
בואו נבין למה הוא הרבה יותר מזה עבורנו ואיזה מנגנון מופלא יש בו שיכול לרפא ולשפר את הרגשתנו.
בואו נבין מהו קוד הגישה למנגנון זה.

לחצו על התמונה  

האם ניתן לתקן לב שבור?

על פי הרפואה כן! כשהכוונה לבעיה מכאנית של תפקוד הלב – לזה יש לרפואה פתרונות וניתוחים ואפילו אפשר להחליף לב "מקולקל" בלב של מישהו אחר.
רק לאחרונה קראתי על צוות מדענים ישראלים שעשו היסטוריה והצליחו להדפיס לב במדפסת ראו כאן.

אני זוכרת את הפעם הראשונה ששמעתי את המונח "ניתוח לב פתוח".
הייתי ילדה קטנה והמחשבה "לב פתוח" הדהימה אותי: אפשר לפתוח את הגוף וממש לראות את הלב הגלוי ממשיך לפעום ויותר מזה – אפשר אפילו לתקן אותו! 
את הרעיון הזה היה לי קשה לעכל מרוב התרגשות. 

היום אנחנו יודעים כל כך הרבה על כל דבר, הידע שקוף ואינסופי וכל תגלית ומחקר מתפרסמים מייד בגלוי ולא רק ככותרת בעיתון. העידן הזה מאפשר שיתוף של ידע ושיתוף זה מאפשר התפתחות גדולה ומרחיקת לכת עוד יותר. עצם השיתוף של התגליות הרפואיות לעולם, עוזר לחבר בין המכלול של הדברים ולפתח פתרונות לריפוי מתוך הבנה עמוקה יותר ויותר של תהליכים בגוף.

הידעת שיש ללב מוח?

זו עובדה מדעית מדהימה ומפתיעה שהתגלתה בשנים האחרונות:
לאחרונה הצליח צוות מדענים למפות את העצבים בלב בתלת מימד שחשף בלב אזור שלם המורכב מכ 40,000 תאים אשר מתפקדים כמו תאי מוח.
תאים אלה מתנהגים כמו מוחות קטנים, הם מגיבים לרגשות שלנו ומנהלים אותנו לא פחות מאשר המוח ואולי אפילו יותר. יש לתאים האלה זיכרון לטווח קצר וארוך ומסתבר שהם אפילו חושבים בנפרד מתאי המוח בראש שלנו.

לתאים האלה קוראים "נוירונים תחושתיים" והם מרוכזים יחד באזור בלב והמדענים מכנים את האזור הזה "המוח הקטן של הלב".
עוד עובדה מפתיעה היא שהלב שולח הרבה יותר מידע למוח מאשר המוח שולח ללב. קרוב ל90 אחוזים מהעצבים המחברים בין המוח ללב מובילים מסרים מהלב למוח ורק אחוז קטן שולח מסרים מהמוח חזרה ללב. מסרים אלה מהלב למוח יכולים להשפיע מאוד על ההתנסות הרגשית שלנו.

הידעת שללב יש שדה אלקטרומגנטי (חשמלי)?

לב האדם הוא המחולל החזק ביותר של אנרגיה אלקטרומגנטית בגוף האדם. הוא מייצר את השדה האלקטרומגנטי הקצבי הגדול ביותר בגוף. השדה החשמלי של הלב גדול פי 60 מאשר הפעילות החשמלית שנוצרת על ידי המוח ומשפיע על כל תא בגוף. (McCraty et al., 2015).

תמונה זו ממחישה את השדה החשמלי המקיף אותנו

לא סתם ניתן לחוש באנרגיה של אנשים העומדים קרוב אלינו. למעשה קצב הלב, בדומה ל"כתב מורס", מעביר הוראות למוח בארבע דרכים עיקריות: נוירולוגית, ביוכימית, ביופיזית, ואנרגטית.

הידעת?
גלי המוח של אשה בהריון יכולים להסתנכרן עם הדופק של התינוק שלה בבטן.

אז איך ניתן לכוון את הלב – או את כוונת הלב?

מחשבות ורגשות חיוביים משפיעים ישירות על הביולוגיה שלנו, על הבריאות שלנו ועל הרגשתנו.
מחשבות ורגשות הם תדרים שאנחנו יכולים לשלוט בהם ולכוון על ידי הצבת הלב שלנו בתוך הכוונה שלנו בידיעה שיש לכוונה זו יכולת ריפוי ואיזון. נקרא לה "כוונה ממוקדת לב".

איך זה עובד בדיוק?
מסתבר שיש בלב שלנו תאי מוח אשר יכולים ללמוד ו"לחשוב" באופן עצמאי ונפרד מהנוירונים במוח שלנו. והם גם מְתַקְשֵׁרים איתנו ישירות ללא תיווך המוח אלא בנפרד מהנוירונים  במוח שלנו.
השפה של התקשורת שלהם שונה ומתנהלת בשקט בתוכנו כאותות מבוססי רגש בין מוחנו לליבנו.
מכיוון שרובנו רגילים לראות את העולם דרך המוח שלנו, כדאי לנו לללמוד את הקוד הזה שכל כך חשוב ליצירת חיים ארוכים ובריאים יותר.

האזור הצהוב הוא המוח שבלב

בואו נבין איך אפשר להיות מחובר ללב כדרך לריפוי ושיפור איכות החיים ואיך עושים זאת:

מדובר במשהו שהוא מעבר לפיזי, כלומר לא מוחשי אלא יותר "הרגשה".
אנו נכיר כאן שפה חדשה וחיבור מחודש לתחושות באמצעות הקשבה מחודשת. החיבור לאותו מוח קטן בלבנו מאפשר לנו לדייק את עצמנו ויחד עם זאת גם לרפא את עצמנו.
בעולם שבו רובנו נוטים להתנהל דרך הראש שלנו, החיבור ללב מתבקש יותר מתמיד.

"את הדברים הכי טובים ויפים בחיים אי אפשר לראות ואי אפשר לגעת בהם, הם חייבים להיות מורגשים בלב."
הלן קלר

איך קרה שעולם המדע הבין שהלב הוא בעצם מרכז שליטה עצמאי המשפיע על בריאותנו וחיינו?

רובנו מתנהלים ומנוהלים דרך המוח וכדי להבין משהו אנו זקוקים להוכחה רציונלית, מדעית.

בשנים האחרונת נפתח משהו גם בהבנה האנושית וגם בעולם המדע.
אנחנו מבינים שהלב הוא לא רק משאבה והגוף הוא לא רק מכונה ואנשים מתחילים להקשיב ולהתחבר יותר ויותר לגוף וללב שלהם. 

הנה כמה תגליות שחשפו את העובדה שללב יש מוח משלו ואינטליגנציה משלו והוא לא רק חלק במכונה שאנחנו קוראים לה גוף.

מנתח לב בשם פרופסור פול פירסל שם לב שאנשים שעברו ניתוח להשתלת לב קיבלו תכונות של התורמים. למשל אשה שהיתה שקטה מאוד וצייתנית, קיבלה תרומת לב ממתאגרף והתחילה לקלל ולהתנהג בסיטואציות שונות באגרסיביות, היא החלה לאהוב לצפות במשחקי כדורגל ונהגה בברבריות.. גם הטעם באוכל או במוזיקה השתנו אצל אנשים שעברו השתלה.
הלב שלנו יודע לחשוב ולהרגיש ולפתח טעם אישי וסגנון אישיותי. הנתרמים קיבלו מהתורמים שלהם הרבה יותר מאיבר שנקרא לב.

המושג גופנפש ברור היום יותר מתמיד!
אך הדרך בה המדע בוחר להסתכל על העולם היא בדרך רציונלית עם הוכחות וזו הדרך בה רוב העולם בוחר לראות את המנגנונים הפיזיים והרגשיים שלנו.

כשאנחנו מחברים וממזגים את המנגנונים האלה, כשאנחנו מזווגים אותם לעבוד יחד בהרמוניה – אנו מאפשרים לעצמנו לפתח את הרשת העצבית המתרחבת שלנו שהיא הרבה מעבר לחומר, היא זו שגורמת לנו להיות שונים מכל צורות החיים האחרות.
מהחיבור הזה באות תחושות ויכולות כמו אינטואיציה שאין לאף יצור חי אחר בעולם
והחמלה שזו התחושה העמוקה ביותר שלנו.

החיבור הזה זו הסיבה שכשאנחנו ניגשים לאינפורמציה ולידע דרך הלב שלנו – אנו יכולים לעבד מידע מהר מאוד מבלי לקבל אישור או הסבר מהמוח שלנו. המידע בלב נגיש ומיידי ואינו מוטה משיפוטיות או אמונות תפלות או אגו שנמצא במוחנו. אנו לא עוברים דרך הפחדים או ההגיון או הערכה עצמית נמוכה או כל הספקות שיש לנו במוח.
ללב אין את אותם פילטרים ומנגנוני הדחקה והגנה כמו במוח, הפונקציות האלה לא עובדות בלב.  
הלב שלנו הוא לא פרשן ש"אוכל לנו את הראש" כמו המוח.. הוא פשוט חש ומבטא את מה שאנחנו חווים ומרגישים.

זה או זה?

שימוש בערוץ פתוח בין המוח ללב מאפשר לנו לגשת ישירות ללא מודע דרך ערוצים שהלא מודע מבין ומזהה.
אנחנו יכולים לעשות זאת על ידי כך שאנחנו מאזנים את המוח בלב שלנו. אנחנו פותחים דלת אל המרכז של הלא מודע וכאן מתחיל הריפוי בגופנו.

הרמוניזציה של מוח לב מאפשרת יצירת מצבים יוצאי דופן של אינטואיציה עמוקה שהיא אחד החושים הכי עוצמתיים שלנו, שמשפיע על חיינו באופן משמעותי ביותר. הרמוניזציה זו מביאה איתה אפשרויות ריפוי יוצאות דופן.

הנה עוד כמה עובדות מדהימות על הלב שלנו:

• ההורמונים שמיוצרים בלב מתפזרים בזרם הדם שלנו בכל פעימה בעוצמה ויוצרים תנועת  אדווה (כמו כשזורקים אבן למים) וכך הם מגיעים לכל תא בגופנו.
• השדה המגנטי בלב שלנו מאפשר לנו לחוש, לבחון ולאמוד את האנרגיה ממרחק של 2 מטר מחוץ לגופנו.
• ללב שלנו יש אינטליגנציה שמחוברת אלינו ולרגשות שלנו יותר מכל איבר אחר בגופנו.
  
  

מה קורה בתהליך הלמידה ?

כשאנחנו לומדים משהו זה נעשה במוחנו דרך מערכת הנוירונים )עצבים*, באמצעות מערכת פידבקים שמתקנים את עצמם כל הזמן. החלק במוח שמקבל את המידע שולח פידבק לחלק ששלח את האינפורמציה וזה מחזיר פידבק וככל שנחזור על הפעולות כך הן יהיו מדויקות יותר. בלי המחזוריות הזו אין למידה.

כמו מערכת העצבים כך אנחנו לומדים כל דבר. חזרה על הפעולה שוב ושוב בונה ערוץ מיומנות במוח וגם במוח של הלב,  שהולך ומתעצם ככל שיש יותר חזרות.

לדוגמא לקלוע כדור לסל, לימוד שפה וכך הלאה. זה מה שנקרא זכרון פידבק FEEDBACK MEMORY

כך גם הקשר בין המוח ותאי המוח שבלב. הם מייצרים פידבק והיזון חוזר כל הזמן וכך דברים נלמדים ומתעצבים בנו.

מה פעימות הלב שלנו יכולות לספר עלינו ?

מדענים גילו שניתן ללמוד הרבה מאוד על מצבנו הבריאותי והרגשי דרך פעימות הלב שלנו. לא רק מה מצב הלב אלא גם מה מצבם של איברים אחרים ומה מצבנו הבריאותי בכלל ואפילו מה סיכויי ההישרדות שלנו במצבים של מחלה קשה.

בשנים האחרונות התפתח מאוד המחקר על עצב הואגוס ועולם הרפואה מבין הרבה יותר מה תפקידו גם בריפוי וגם בחיזוי מצבנו הבריאותי. קיימות טכניקות שונות שעוזרות לשפר את המדדים וריפוי דרך שיפור התפקוד של עצב זה.

אני משתתפת בימים אלה במחקר  מדעי אקדמאי שמטרתו לתת פתרונות ריפוי פשוטים של טכניקת מגע, לחיזוק המדדים של עצב הואגוס. אעדכן בהמשך.

מהו קוד הגישה למנגנון מוח – לב?ניתן ללמוד כאן את הטכניקה של יצירת הרמוניה מוח – לב.

אתחיל בלבקש אותכם להעביר את המודעות שלכם מהמוח החושב 
ללבכם.

תנו אמון בלבכם

אני מגישה לכם כאן את הטכניקה של איזון והרמוניזציה של לב מוח.

הרמוניה זו חוויה פנימית – יש מצבים בהם אנחנו מרגישים את זה, בעיקר במצבי שמחה והתרגשות.
זה כמו לשמוע רטט של הרמוניה קולית בכל תא בגופנו.

מדיטציה זו מבוססת על המדיטציה אותה עושים כבר אלפי שנים שמאנים ונזירים ברחבי העולם.

*** מספיקות כמה דקות ביום

שנתחיל?

קחו לכם 5-10 דקות ושבו בפינה שקטה

בשלב הראשון:

אני מזמינה אותך לשבת בנינוחות ולהניח יד או לגעת בעדינות במרכז הלב שלך. אפשר עם כף יד פתוחה כפי שעושים במסורת המאיה. או כמו שנהוג במסורות רבות להשתמש ב"מודרות" לתפילה.
המודרות אינן שייכות לזרם דתי כלשהוא, ניתן לפגוש אותן ביוגה, בבודהיזים, בהינדואיזים, ואפילו ביהדות.
השימוש במודרה אומר שלמנח כף היד או מנח הגוף יש משמעויות רבות.

מודרה של הלב

מודרה היא תרגול מנח מיסטי של היד והגוף בשילוב נשימות שמטרתו להתמיר את האנרגייה הפיזית, הנפשית והרוחנית. שימוש בתנוחת היד והמגע עוזר להעצים ולהטמיע את החיבור ממש לתוך הלב. מה שאנחנו עושים זה להפנות את המודעות שלנו מהמוח אל הלב.

אם נסתכל על זה מזווית מדעית, הסיבה שזה חשוב להניח יד על הלב היא מכיוון שהמודעות שלנו תמיד תלך למקום בגופנו שבו אנחנו מרגישים את המגע או את התחושה.

בשלב השני:
נאט את הנשימה שלנו באופן מודע נאט וננשום כאילו הנשימה מגיעה ממרכז הלב שלנו.

בזמן שאנחנו מאיטים את הנשימה שלנו אני רוצה שתדעו שאנחנו שולחים מסר ברור ללב ולגוף שלנו שאנחנו במצב של "בטחון" ושזה בסדר שנתמקד פנימה עכשיו לתוכנו.

אם קשה להאט את הנשימה סתם כך, ניתן להשתמש בספירה.
הנה דוגמא לקצב ספירה של 5, קודם נרוקן את כל האויר מבית החזה ונתחיל:

שאיפה – נכניס אויר פנימה ב1..2..3..4..5..

נעצור לשניה ונוציא את האויר בספירה של 5

1..2..3..4..5..

מה שקורה לנו בקצב נשימה איטי מהרגיל זה שהמוח מקבל מסר שאנחנו רגועים.
תחשבו על זה שבחיים שלנו הזמן היחיד שאנחנו נושמים כך זה כשאנחנו מרגישים כך.. אז המסר הזה עובר חזק מאוד ללב שלנו שמקבל עכשיו הוראה מוגברת מהמוח להרגע. זה גורם להפחתת הורמוני לחץ ומעורר את הכימיה המרפאת בגופנו.

הגוף יודע לרפא את עצמו – יש לו את הידע לעשות זאת. כשאנחנו משחררים את הורמוני הלחץ האלה אנחנו נותנים כעת לגופנו אישור להתעורר לריפוי.

השלב השלישי – ושימו לב זה עוד  בוסט חזק ועוצמתי

עכשיו נוסיף לנשימות מילים שמפעילות רגשות חיוביים ממש כאילו הרגשות האלה בוקעים מתוך ליבנו.

מילים אלה נחקרו ומסתבר שהן כמו קוד הפעלה לריפוי ואיזון.

האדם מכיר ומשתמש בהן משחר ההיסטוריה בתפילות. מילים מעוררות רגשות וכמו בתפילות למילים עם כוונה יש השפעה עלינו במהותנו ועל גופנו מכיוון שמוחנו וגופנו מקשיבים להן. אנחנו מכירים את המונחים "אקסטזה" או "טראנס" בה אנשים מגיעים ל "היפנוזה של חושים". התפילות מפעילות את הגוף שלנו ומעצימות תחושות.
זו אנרגיה של ריפוי.

הנה המילים שמחזקות את ליבנו:

הכרת תודה * הערכה * חמלה * אכפתיות *

** למישהו או משהו

חשבו על אנשים אהובים, על דברים שעושים לכם טוב, זכרון מרגש..

השיחה הפנימית הזו היא שלנו, אף אחד לא יכול להקשיב לה  והיא משפיעה עלינו ועל הגוף שלנו כל הזמן.
היזכרו בדברים אשר גורמים לכם להרגיש: הכרת תודה, הערכה, חמלה, אכפתיות. כך אנחנו מכניסים לפעולה את יכולת הריפוי של הגוף ואנחנו יוצרים בלב שלנו מרכז ריפוי.

ניתן גם לבקש משהו, להזמין לחיים שלנו משהו – באמצעות המדיטציה הז ניתן לפתוח ולפרוץ מחסומים ישנים ולהתחבר לתתחושות הבסיס שלנו, ללב הטהור.

נשמו כך במשך כמה דקות ביום לריפוי והרפייה. אפשר כמובן יותר זה תמיד עושה טוב.

האם אתם מרגישים את התחושות החדשות שעולות בכם אחרי נשימה עוצמתית זו?

לסיכום

חשוב לי להדגיש שוב את העובדה שכשאנחנו נושמים ממרכז הלב שלנו, אנחנו חוזרים למעשה קדום מאוד. לבסיס האמת העמוקה ביותר. למי שאנחנו כאדם בעולם הזה.
מהמקום הזה נוצרים הדברים המופלאים בעולם כמו יצירה מוזיקלית או רומן או שירה. מהחלל העמוק הזה מגיע משהו חדש ופורץ דרך, משהו רענן כמו משב רוח ביום חמסין.

מחקרים הצליחו להוכיח כי מצב כזה הוא טריגר ללמעלה מ1,300 תגובות ביוכימיות שמטרתן ריפוי ואיזון. הורמונים, מנגנוני ריפוי, אנטי אייג'ינג, כלי דם, מערכת החיסון, כולם מסתנכרנים יחד והתחושה בגוף מאוד מורגשת.

המשיכו לנשום כך ככל שתוכלו וחשוב שתדעו שגם אחרי שנפתח עיניים בסיומו של התרגיל זה לא נגמר. מחקרים מצאו כי התגובה החיסונית של הגוף תימשך עד שש שעות אחרי.

להתחיל את היום עם כמה דקות של נשימה הרמונית לב-מוח זה כלי שנותן לנו חוסן בעולם המשתנה.

עם הרבה אהבה אני מזמינה אותכם לפתח יחסים פשוטים וטובים עם הלב שלכם.

הכנסו לכאן ותוכלו לחוות את תרגיל הנשימה ה"ממוקד לב" שהקלטתי עבורכם המפתח את החיבור ללב ואת סינכרון לב-מוח.

תרגיל זה מלווה במוזיקה בתדר 528 הרץ התדר שמתקשר ישירות עם הלב שלנו.

האזנה למוזיקה של 528 הרץ מהדהדת בתוך גופנו, משחררת חסימות רגשיות ומרחיבה את תודעתנו. בתדר זה נמצא כוח השינוי של האינטליגנציה האינטואיטיבית של הלב והכוונה הממוקדת בלב.

לחצו כאן לתרגיל הסינכרון לב מוח

אתם מוזמנים להוריד את ההקלטה למחשב או לטלפון שלכם ולהעזר בה, מבטיחה לכם חוויה מיוחדת ויתכן שלאחר כמה האזנות תוכלו לעשות זאת בשקט עם עצמכם.

באהבה,

אלה

**תודה ל Gregg Braden שנתן לי השראה רבה בכתיבת מאמר זה.

אם את.ה סובל.ת מכאב את.ה מוזמנ.ת לפנות אלי בכל שאלה

050-3882266