הסוד – איך לפתח חוסן נפשי בתקופות קשות
בכמה קשיים וכאב אנחנו משלמים על הרגלי הצפייה והחשיבה שלנו? בלי שאנחנו מתכוונים זה קורה ונשאלת השאלה: האם ללמוד על העולם דרך גוגל או פייסבוק או אינסטגרם עלול לעוות את תפיסת המציאות שלנו ולדכא אותנו עוד יותר? התשובה היא שכן וזה הוכח מדעית! אני מוצאת את עצמי מוטרדת מאוד במחשבות על הכוח הרב שיש לרשתות […]
קורונה אהובתי – זה הזמן ללחוץ על כפתור החזרה לחיים ▶
אם יש דבר אחד שאזכור ממגפת הקורונה, זה את הלילה ששכבתי במיטה ופשוט התחלתי לבכות ללא שליטה. אני זוכרת את הבדידות והייאוש שחשתי כשחששתי שהחיים לעולם לא יחזרו לשגרה וככה הם הולכים להשאר לנצח … אחרי שבועות של חוסר וודאות ולחץ, הגעתי למצב שהייתי כואבת וסחוטה לחלוטין וכל מה שיכולתי לעשות זה להתאבל. המציאות הזו […]
כמה מחשבות על עולם מאיץ שעוצר וטיפ על כאב בתקופת הקורונה
המצב נכון ל1.9.20 לא נראה מעודד כלל! הכל תקוע ויש חוסר וודאות עצומה באויר. אני לא מחדשת לכם כלום רק מציינת עובדה.העניין זה שבכל פעם שהיא עולה על הלב היא מורידה את האנרגיה לחצי.. דווקא בזמנים כאלה זאת הזדמנות לחשב מסלול מחדש תוך הקשבה ללב. אבא שלי היקר נפטר כמעט לפני שנתיים בהיותו כמעט בן […]
השומן בבטן שלך קשור לרגשות רעילים וכאב
"תחושת בטן" ועל הסימנים שהגוף נותן לנו כדי להשתחרר ממחשבות רעילות. אנחנו אלופים בחסימת הרגשות השליליים שלנו. רובנו נעדיף להמנע מהם ולא להתעסק איתם דוד שלי היה איש גדול מימדים מצחיק וטוב לב. כשהיה מגיע לביקור היה מחבק אותי באהבה ובינינו תמיד הפרידה הכרס הגדולה שלו שהלכה לפניו. כבר אז כילדה שאלתי את עצמי למה […]
כאב בכתף יד שמאל: גורמים אפשריים, תסמינים, טיפול ואיך לוודא שזה לא הלב
למה כואבת לי היד השמאלית האם זה מסוכן? מה עושים כשיש כאב בכתף מקדימה: (גם בימין..) אם את.ה סובל.ת מכאב בכתף בחלק הקדמי והכאב מתפשט ומגיע לפעמים עד למרפק ואפילו לקצות האצבעות? קודם כל נבדוק מה הסימנים, על מנת לוודא שזה לא קשור ללב, אלא נובע מעומס וכיווץ בשרירים העלול ללחוץ על עצב או כלי דם […]