ר. הגיעה אליי עם דורבן ברגל שמאל ותחילתו של דורבן ברגל ימין.
כבר חצי שנה עברה מאז החלה לסבול עד כדי כך שנאלצה
לוותר על אחת ההנאות הכי גדולות שלה:
ר. היא חובבת ריקודים סלוניים שנהגה לרקוד בתדירות של פעמיים שלש בשבוע.
הכאב החל בעקב רגל שמאל וגרם לה לצלוע עד כדי כך שהחלה לרקוד ואפילו ללכת
על קצות האצבעות. קצת אחר כך החלו הברכיים לכאוב ואיתן גם כאב ברגל השניה שהתפתח
לדורבן ברגל ימין.
לאחר מספר חודשים הכאבים הכריעו אותה וכשלא יכלה לסבול יותר את הכאבים
היא הפסיקה לרקוד.
מאז ניסתה טיפולים שונים ושום טיפול לא עזר ולא פתר את הבעיה.
מה הסיבה לדורבן:
הדורבן נוצר לאורך זמן בו ישנו חוסר איזון יציבתי ורוב משקל הגוף מונח על רגל אחת
יותר ו/או כתוצאה משוני תנועתי בין שני הצדדים של הגוף.
דורבן הוא הסיבה הנפוצה ביותר לכאב בעקב הנובע כתוצאה משחיקה ממושכת
של רצועות כף הרגל והיווצרות רקמה צלקתית.
דורבן נוצר כתוצאה מהסתיידות בעזור העקב כלומר שקיעת סידן בגיד אכילס כביטוי
לדלקת מקומית הגורמת לדלקות ולכאבים.
הגישה הרפואית הרגילה:
במקרים של דורבן הטיפול המקובל הוא שימוש בגלי הלם.
מכשיר גלי הלם עובד על מחולל גלי הלם אקוסטיים בעל עצמה גבוהה במיוחד המיועד
לריסוק של היסתיידויות. גלי ההלם חודרים לרקמות דבר המזרז את תהליכי הריפוי באזור.
מתוך נסיון עם מספר רב של מטופלים אשר הגיעו לקליניקה שלי עם דורבן, רובם הגדול
עבר קודם לכן סדרת טיפולים של גלי הלם.
מסתבר כי ברוב המקרים התהליך מכאיב ואיננו מגיע לתוצאות מושלמות גם לאחר מספר
רב של טיפולים.
חשוב לדעת כי הבעיה אינה נקודתית ומקומית בלבד וכדי לפתור אותה אחת ולתמיד יש
לטפל במקור הבעיה.
אחד מתוך 10 אנשים יסבול מדורבן במהלך חייו.
מי בקבוצת הסיכון?
- פעילויות ספורט אינטנסיביות ו/או העלאת עומסים פתאומית.
- עמידה ממושכת ו/או לחץ תמידי על כפות הרגליים.
- בני 40 + – בגיל זה עובי שכבות השומן התת עורי בעקב מתדלדלת.
- עודף משקל.
- הנעלה לא מתאימה – נעלי עקב במיוחד ונעליים לוחצות.
- למי שיש דורבן ברגל אחת נאלץ להגביר את העומס על כף הרגל הבריאה ובכך
- להגביר את הסיכון להופעת דורבן גם ברגל הבריאה.
- סטרס – (ראה ניהול הכאב) התנהלות לאורך זמן אם במודע או לא במודע מייצר טונוס שריר גבוה.
- תזונה לקויה – מחסור בויטמינים וחומרי יסוד של הגוף כמו סידן אשר משפיעים
- על הרקמות ופוגעים בחוזק העצמות והרקמות.
- שתיה לא מספקת עלולה לגרום לפגיעה באלסטיות הרקמות הרכות.
- ליקויים במבנה הרגל:
– קיצור גיד-אכילס (ב 70% ממקרי הדורבן),
– כף רגל שטוחה (פלטפוס) או קשת גבוהה מדי,
– רגלי O ו- רגליX , מצבים בהם רוב המשקל של הגוף יוצר עומס נקודתי
בכף הרגל או בחלקה הפנימי או החיצוני וגורם לקיצור אנטומי של הרגל.
כל התופעול הנ"ל עלולות לשנות את חלוקת העומסים התקינה על כף הרגל,
כתוצאה מכך עלולה להיווצר חולשת שרירים בשרירים המסייעים בשמירת
הקשת , גמישות מפרק הקרסול ובעקבות זאת ירידה של טווח תנועת כף הרגל והיציבות.
מה ניתן לעשות על מנת להקל ואף להשתחרר מהדורבן?
ישנו פתרון מיידי לשחרור מדורבן והכאב הנלווה לו והחזרת התנועתיות – ללא כאבים!!!
קודם כל זכרו: עם הבנת הגורם ומקור הבעיה שיצרה את הדורבן מתחיל תהליך הריפוי.
עצם המודעות לצורת היציבה שלנו, לדרך בה אנו צועדים ולמנח הגוף, תגרום לנו במודע
לעשות שינויים קטנים תוך כדי תנועה אשר יהפכו בסופו של דבר להרגל.
בגישת טריגר פוינט תראפי – גישת שיקום אורטופדית, האבחון מתחיל בראיה כללית
של מנח אגן ומבנה כתפיים. הבנת מסלול הכאב נותן לנו תמונת כאב ברורה ומאפשר
לפתור את הבעיה מהשורש.
בגישה זו חלק משמעותי מהטיפול הוא הבנת הבעיה ולימוד תרגילים פשוטים למניעת חזרתו.
קראו כאן עוד על עזרה ראשונה עצמית לדורבן
במקרה של כאב מתמשך יש לפנות לטיפול מקצועי על מנת לעצור את החמרת המצב ולשחרר את מקור הבעיה.
