למה לחץ / מתח טוב לנו? וכיצד שינוי החשיבה שלנו יכולה להציל את חיינו
מנגנון הלחץ פועל בתנאי מתח והתמודדות קשים וכל מטרתו לשמור עלינו. אחד הדברים הכי משמעותיים שקורים לנו בגוף כתוצאה מלחץ זה מתח שרירים גבוה לאורך זמן. לפני כמה שנים נתקלתי במחקר ששינה לגמרי את דרך החשיבה שלי לגבי לחץ. זו היתה תגלית חשובה ומשמעותית כל כך שאני רוצה לשתף גם אתכם. אבל קודם אני רוצה […]
סיפור מעולה על הסוד לאריכות ימים
הסיפור הזה מבוסס על אמת לאמיתה והוא ממחיש ביתר עוצמה את המשמעות וההשפעה שיש למעשינו, ליחסים שלנו עם העולם ולאנושיות שלנו כלפי העולם. בדיוק עכשיו כשהעולם זימן לנו את המצב המיוחד הזה, (מוזר ויחד עם זאת מעורר שאלות), יש לנו הזדמנות להבין מחדש שהעולם הזה הוא מה שאנחנו עושים ממנו והחיים של כל אחד מאיתנו […]
איזה מאכלים הם הגרועים ביותר והטובים ביותר לארטריטיס: דלקת פרקים שגרונית
דלקת מפרקים זאת מכה קשה – וזה לא קורה רק בגיל מבוגר! חשוב שתבינו: תזונה משפיעה מאוד על המצב של הדלקת. אז איזה מאכלים הם הגרועים ביותר והטובים ביותר לארטריטיס: דלקת פרקים שגרונית? סובל.ת מארטריטיס? כלומר כואבים לך הפרקים? האצבעות נפוחות ויש לך כאבי ידיים ואצבעות או כאבים במפרקים אחרים? אלה התסמינים של דלקת מפרקים […]
מה הם 5 הסיבות הכי נפוצות למיגרנה וכאב ראש ואיך להפטר מהכאב
כאב ראש זה אחד מהכאבים הכי נפוצים והכי נוראיים ומציקים שיש. הידעתם? כחצי מהאנשים בחייכם סבלו או סובלים מכאב ראש. כאבי ראש עלולים להיות קלים או חמורים. עד כדי כך, שהם עלולים להפיל עד למצב של חוסר תפקוד. כאב ראש יכול להתמקם באזורים שונים בראש, לכל סוג של כאב ראש הסגנון שלו וכל אחד מאיתנו […]
הסוד – איך לפתח חוסן נפשי בתקופות קשות
בכמה קשיים וכאב אנחנו משלמים על הרגלי הצפייה והחשיבה שלנו? בלי שאנחנו מתכוונים זה קורה ונשאלת השאלה: האם ללמוד על העולם דרך גוגל או פייסבוק או אינסטגרם עלול לעוות את תפיסת המציאות שלנו ולדכא אותנו עוד יותר? התשובה היא שכן וזה הוכח מדעית! אני מוצאת את עצמי מוטרדת מאוד במחשבות על הכוח הרב שיש לרשתות […]