
הו'אופונופונו (Ho'oponopono)- כוחה המרפא של הסליחה
מה זה הו'אופונופונו?הו'אופונופונו זו טכניקה רבת עוצמה של פיוס וסליחה שניתן להשתמש בה כדי לשחרר רגשות שליליים, ליצור הרמוניה בחיינו ובגופנו ולרפא מערכות יחסים. מקור השיטה

כמה עובדות שכדאי לדעת לשיפור היחסים עם הגוף שלנו
לרגשות שונים יש השפעה שלילית על גופנו.רגשות עלולים לעורר כאב (שמקורו לא תמיד ברור) ולהפריע לתפקוד התקין. כיווץ והרפיה באזורים מסויימים בגופנו, מופעלים אוטומטית על

איך רגשות משפיעים על גופנו ואיך נוכל להשתמש בידע הזה לטובתנו
בואו נדמיין לעצמנו סיטואציה בה אנחנו בבית בשקט ופתאום מצלצל הטלפון. אנחנו עונים ומקשיבים לקול שמספר לנו בתוך האוזן על משהו נורא שקרה! מה קורה

"צוואר תפוס" – כיצד זה עלול להשפיע על מערכת העיכול שלנו
ואיך עצב הואגוס קשור לזה?אנשים רבים חווים בתקופה זו כאב. אחת מהתלונות הנפוצות היא כאבים בצוואר והעורף המלווים בנוקשות ובתחושות ו"רעשים" מוזרים ומלחיציםכמו קנאקים,קליקים וחריקות

סיאטיקה (אישיאס): סובלים מכאב גב מקרין לרגל? יש לזה טיפול טבעי ללא תרופות
ריפוי סיאטיקה – אישיאס בקרני רנטגן

היא גם מכוערת וגם פוגעת בבריאותכם: קראו עוד על העלמת גיבנות
יש לכם עמידה כפופה ? גיבנת בצוואר? אתם סובלים מכאבי ראש / כאבים בצוואר/ כאבים בכתפיים / כאבי גב / קשיי נשימה ? כך תוכלו

חיווט מחדש של המוח החרד – מיומנויות שניתן ללמד את המוח כדי לשחרר חרדות
לחרדה יש גוונים רבים: דאגה מוגזמת המשבשת את התפקוד היומיומי. הרגשה של סערה פנימית, של אי שקט, הדופק מהיר עד שמרגיש כאילו הוא עומד לצאת

אטלס הרגשות
בשנת 2014, פנה הדלאי לאמה וביקש מחברו, המדען ד"ר פול אקמן, לעצב לו אטלס של הרגש האנושי. הוד קדושתו והדר' כבר קיימו לאורך השנים שיחות רבות

למה רגשות כלואים הם סכנה לגוף שלנו
אם את.ה נאבק.ת במתח כרוני בצוואר, בכתפיים, בגב, בירכיים, ברגליים או בכלאזור אחר בגוף, מאמר זה עשוי לסייע לך להגיע לשורש הכאב שלך בעקבות גל

המדריך: "המפתח לחיים ללא כאב" במתנה
מה קורה במסלול הכאב?ומה המפתח לחיים ללא כאב? מוגש לך כאן המדריך לחיצה על התמונה למטה ותעברו למדריך, מומלץ להוריד ולשמור באהבה אלה

מהו הקשר המרפא בין המוח ללב ואיך אפשר להעזר בו לריפוי
ברוכים הבאים לעולם של הלב שלנו: ריפוי רגשי ופיזי באמצעות טכניקה פשוטה של חיבור לב – מוח זו בעצם השיחה השקטה והלא מודעת המתרחשת בתוכנו

6 תרגילים פשוטים לשיפור פעילות עצב הואגוס = שיפור החיים
לעצב הואגוס יש חלק מרכזי וחשוב בתפקודים מרכזיים ו"מרגיעים" בגופנו. הוא אחראי על כל כך הרבה תהליכים, שבמצבים בהם התפקוד שלו לקוי – הוא עלול

איבדת את הקול שלך? אולי הגוף מנסה להגיד לך משהו?
האם קרה לך שפתאום יום אחד נעלם לך הקול? אולי חשבת שזה קשור למחלה או צינון ואולי באמת זה קשור. אני מזמינה אותך לקרוא את

היציבה שלנו משפיעה על הדימוי העצמי שלנו ועל מצב רוחנו
ישיבה זקופה = הערכה עצמית גבוהה ושיפור במצב הרוח קראתם נכון, יציבה טובה וישיבה זקופה משפיעה ישירות על ההערכה העצמית שלנו ועל שיפור מצב הרוח.

למה לחץ / מתח טוב לנו? וכיצד שינוי החשיבה שלנו יכולה להציל את חיינו
מנגנון הלחץ פועל בתנאי מתח והתמודדות קשים וכל מטרתו לשמור עלינו. אחד הדברים הכי משמעותיים שקורים לנו בגוף כתוצאה מלחץ זה מתח שרירים גבוה לאורך

סיפור מעולה על הסוד לאריכות ימים
הסיפור הזה מבוסס על אמת לאמיתה והוא ממחיש ביתר עוצמה את המשמעות וההשפעה שיש למעשינו, ליחסים שלנו עם העולם ולאנושיות שלנו כלפי העולם. בדיוק עכשיו

איזה מאכלים הם הגרועים ביותר והטובים ביותר לארטריטיס: דלקת פרקים שגרונית
דלקת מפרקים זאת מכה קשה – וזה לא קורה רק בגיל מבוגר! חשוב שתבינו: תזונה משפיעה מאוד על המצב של הדלקת. אז איזה מאכלים הם

מה הם 5 הסיבות הכי נפוצות למיגרנה וכאב ראש ואיך להפטר מהכאב
כאב ראש זה אחד מהכאבים הכי נפוצים והכי נוראיים ומציקים שיש. הידעתם? כחצי מהאנשים בחייכם סבלו או סובלים מכאב ראש. כאבי ראש עלולים להיות קלים

הסוד – איך לפתח חוסן נפשי בתקופות קשות
בכמה קשיים וכאב אנחנו משלמים על הרגלי הצפייה והחשיבה שלנו? בלי שאנחנו מתכוונים זה קורה ונשאלת השאלה: האם ללמוד על העולם דרך גוגל או פייסבוק

קורונה אהובתי – זה הזמן ללחוץ על כפתור החזרה לחיים ▶
אם יש דבר אחד שאזכור ממגפת הקורונה, זה את הלילה ששכבתי במיטה ופשוט התחלתי לבכות ללא שליטה. אני זוכרת את הבדידות והייאוש שחשתי כשחששתי שהחיים

כמה מחשבות על עולם מאיץ שעוצר וטיפ על כאב בתקופת הקורונה
המצב נכון ל1.9.20 לא נראה מעודד כלל! הכל תקוע ויש חוסר וודאות עצומה באויר. אני לא מחדשת לכם כלום רק מציינת עובדה.העניין זה שבכל פעם שהיא

השומן בבטן שלך קשור לרגשות רעילים וכאב
"תחושת בטן" ועל הסימנים שהגוף נותן לנו כדי להשתחרר ממחשבות רעילות. אנחנו אלופים בחסימת הרגשות השליליים שלנו. רובנו נעדיף להמנע מהם ולא להתעסק איתם דוד

כאבים בכפות רגליים? יכול להיות שזה קשור לכפכפים..
כל מה שלא ידעת (אולי) על כפכפים ועלול לגרום לכאבים + טיפים מה לעשות / לא לעשות כדי לשחרר את העומס והכאב. בונוס: תרגיל פשוט

לחיות בלי כאב כרוני – שחרור כאב של שנים באמצעות החזרת הרגישות במערכת הכאב המרכזית למצבה הטבעי
כשכאב חד מתפרץ – בדרך כלל הדבר הראשון שרובנו עושים זה לקחת משככי כאבים כי הם הדבר הכי נגיש ומיידי. לאחר זמן מה, כשהכאב ממשיך,

מתיחות פשוטות ונעימות לחיזוק ירכיים וגב תחתון
עצרו לרגע: בסקר שנעשה בישראל התגלה כי: 78% מבני 55 ומעלה סובלים מכאבי גב בואו נדבר על הסטטיסטיקה המטורפת הזו: קראתם נכון – יותר משני

האם להאמין לדוקטור גוגל?
אתם סובלים מבעיה רפואית או כאב לא מוסבר למי אתם פונים דבר ראשון? לדוקטור גוגל כמובן? תובנות של מומחים: מתי צריך להיות זהיר כשמחפשים אצל

כאב בכתף יד שמאל: גורמים אפשריים, תסמינים, טיפול ואיך לוודא שזה לא הלב
למה כואבת לי היד השמאלית האם זה מסוכן? מה עושים כשיש כאב בכתף מקדימה: (גם בימין..) אם את.ה סובל.ת מכאב בכתף בחלק הקדמי והכאב מתפשט ומגיע

כאב גב עלול להיות קשור לחוש ששומר עלינו לא ליפול
פּרוֹפּריוֹספציה זו תחושה עמוקה של הגוף, חישה עצמית של הגוף ביחס לאיברי גוף אחרים ולמרחב*. אם תעצמו עכשיו את העיניים תדעו בדיוק איפה מונחות הידיים שלכם,

מהי המערכת הכי גדולה והכי חזקה בגוף? כשתבינו את זה תבינו איך להשתחרר מהכאב שלכם!
מערכת השרירים כמובן. היא עלולה להוציא אתכם מאיזון ולגרום לכם לכאב, להפרעות בעיכול ובנשימה ולפגוע באיכות החיים. כדי להבין למה הנה סקירה קצרה על

למה מתעלפים למראה דם או מדקירה של בדיקת דם?
אני זוכרת את הפעם הראשונה שהתעלפתי בגלל דם. תרמתי דם. הייתי חיילת בבסיס הדרכה ובין פעילות אחת לשניה ניגשתי לתרום דם. כשסיימתי קמתי מייד –

עצב הואגוס המופלא ואיך איזון עצב הואגוס משפר ומרפא כאב ומחלות כרוניות
עצב הואגוס – עצב האהבה המרפא מחלות וכאבים הגוף שלנו מלא בהפתעות מתוחכמות תוצרת הטבע. ככל שהמדע מצליח לחקור ולגלות עוד על הגוף האנושי, כך

כואב לי הלב – מה עושים כדי להתגבר על לב שבור
לב שבור מרגיש כמו סוף העולם. שום כאב לא דומה לכאב הזה, כל כך מייסר ועוצמתי כמו חור שחור ענק שנפער באמצע החזה והרגשה שאין

דימוי גוף משפיע על דימוי עצמי: מדריך מעשי לשיפור הבטחון העצמי
כדאי להפנים את זה: הבטחון העצמי שלנו מבוסס על המחשבות שלנו כלפי עצמנו. נכון? ואם כך, אולי אם נשנה את המחשבות שלנו לגבי עצמנו נוכל

כאב שיניים לא מוסבר – כאבים בלסת – טיפול עצמי לשחרור מהיר של הכאב
קמתם בבוקר הפה בקושי נפתח והכל כואב ולוחץ? סובלים מכאבים באזור הפנים? מרגישים קולות מוזרים בזמן פתיחת וסגירת הפה, כאילו הלסתות שלכם מתפרקות? מאוד יכול

הטלפון רוטט לי בכיס והוא בכלל לא שם? מה זה ואיך להפטר מזה?
האם קרה לכם שהרגשתם רטט של טלפון גם כשהוא בכיס, הוצאתם אותו וגיליתם שלא קיבלתם כלל סמס או התראה וגם לא פיספסתם שיחה? לעתים אפילו

מה זה פריצת דיסק – או בלט דיסק ואיך חיים עם זה בלי כאב
פריצת דיסק או בלט דיסק זו תופעה שמקורה בשינויים מבניים בגופנו. כפי שניתן לראות בבירור את השינויים החיצוניים שקורים עם הזמן כמו קמטים, שיער לבן

6 דרכים פשוטות לשחרור כעס מהגוף:
מה מונע מכם לדבר על מה שכואב לכם? מה גורם לכם לשתוק ולסבול? האם גדלתם בבית שבו כעס וצעקות היתה דרך חיים ובכי היתה מילה

איך כעס משפיע עלינו: כאבים, חרדות, מחלות..
מילדות חינכו אותנו להתנהג בנימוס, להקשיב לאחר, להיות רגישים למי שסביבנו. יחד עם זה לימדו אותנו בעיקר מה לא.. לא לעשות את זה.. לא להגיד

גלו כאן כמה אתם לחוצים – לחץ הוא הגורם מספר אחד לכאב: למה זה? ואיך להשתחרר?
לחץ הוא גורם מרכזי בחייך גם אם אינך מודע/ת לכך!!לחץ מסוגל להשפיע על חייך ועל הרגשתך באופן כל כך משמעותי עד שהוא עלול להשפיע לרעה על

כאב בכתף עם הקרנת כאב ליד למה זה? ואיך אפשר לשחרר את הכאב?
בדקו בעצמכם מה המקור של הכאב: אם התעכבתם לקרוא כנראה שאתם או מישהו הקרוב לכם סובלים מבעיה בכתף. לצערי זאת תופעה מוכרת, למען האמת מוכרת כל

פיברומיאלגיה סיבות ודרכים לחיות עם זה.. בלי התסמינים
פיברומיאלגיה נקראת בעברית "דאבת השרירים". כשמה כן היא – כאבים מפושטים ומשתנים. מפאת היותה אוסף של תחושות בלתי מוגדרות, אשר אליו משייכים את כלל המטופלים הסובלים

טיפול במיגרנה ואיך נפרדים מהכאב ראש הזה?
מיגרנה משבשת את החיים, מפריעה לתפקוד היומיומי ויש לה מחיר כלכלי ואישי! כמה כסף הייתם מוכנים לשלם כדי להיפטר מהמיגרנה? מחקרים רבים מראים שאצל הרוב

מרפק טניס לאחר 4 חודשי כאב ללא שינה הכאב עבר כלא היה
תעלומת מרפק טניס לפני כחודש התקשרה אלי אשה והציגה עצמה כאשתו של.. בעלה היה אצלי כמה חודשים קודם בגלל בעיה בכף הרגל, הוא כמעט לא

מתח תמידי וכאב כרוני – כמה זה עולה לעסק שלך?
זמן קריאה 5 דקות 50% מהאנשים החיים בעולם המודרני סובלים מכאב כרוני כזה או אחר. הנתונים מדברים על אחוזים דומים גם אצל אנשים הסובלים ממתח

דורבן ברגל ואיך היא חזרה לרקוד
ר. הגיעה אליי עם דורבן ברגל שמאל ותחילתו של דורבן ברגל ימין. כבר חצי שנה עברה מאז החלה לסבול עד כדי כך שנאלצה לוותר על אחת

סובלים מכאב בכתף או זרמים בידיים? יכול להיות שזה בגלל הטלפון
זמן קריאה 5 דקות תופעת TEXT NECK הפכה למגפה בשנים האחרונות. את השם המציאו כמובן האמריקאים. תופעה זו מהווה את המקור העיקרי לכאבי צוואר, כאבי כתפיים

דורבן – עזרה ראשונה עצמית
זמן קריאה 6 דקות כואב לך העקב? זה מרגיש כאילו נעוץ לך מסמר ברגל? סביר להניח שזה דורבן. דורבן הוא הסיבה הנפוצה ביותר לכאב בעקב הנובע כתוצאה

כואב לי מה לעשות? הכאב משנה ומשבש את החיים ויש מה לעשות
זמן קריאה 4 דקות הכאב חדר באגרסיביות לחיים שלך והתסכול והעייפות מלווים אותך לכל מקום. הכאב עלול לנהל אותנו ולשלוט בחיינו ובמעשינו. הוא עלול לגרום

מה הקשר בין בלט דיסק לכאב גב ואיך יוצאים מזה?
זמן קריאה 7 דקות הנתונים העולמיים מראים על עליה מתמדת במספר המקרים של כאבים כרוניים. נכון להיום כ 50% מהאנשים בעולם סבלו או סובלים מכאב

איך ניתן להשתחרר מכאב כרוני בגיל הזקנה
זמן קריאה 8 דקות האם אתם מתקשים בעשיית פעולות יומיומיות בגלל הכאבים שלכם? (מאמר זה מתאים לכל מי שסובל באופן יומיומי מכאבים) כאב גב כרוני